Organismo nas festas de Ano Novo

Grande quantidade de comida gordurosa, as sobremesas e o excesso de álcool podem sobrecarregar o fígado e o estômago no Ano Novo. Segundo o nutrólogo Durval Ribas Filho, para escapar do mal-estar, vale preferir as saladas, as frutas e a lentilha, que também estão presentes na ceia do réveillon, mas são mais saudáveis e menos pesadas.

A nutricionista Lucyanna Kalluf também recomenda grãos e a lentilha. “A lentilha e o grão de bico, além de serem fontes de proteína vegetal, também são excelentes fontes de magnésio e ajudam a evitar a perda desse mineral nesses dias de calor”, diz.

Álcool

A velha dica de intercalar a bebida com água e só beber de estômago cheio também é infalível e minimiza a ressaca do dia seguinte, reforça o nutrólogo Ribas Filho. Para controlar a quantidade de sobremesa, o especialista dá uma dica pessoal. “Costumo sempre colocar uma fruta com uma pequena quantidade de doce para evitar de repetir”, aconselha.

As frutas também são interessantes para minimizar o efeito do álcool. “Se comer no dia seguinte ou ao mesmo tempo, elas vão ajudar na metabolização do etanol”, diz Ribas Filho.

A vitamina C e outros alimentos ricos em antioxidantes também ajudam a retirar as toxinas do organismo.

Vale lembrar também que mulheres e pessoas mais magras vão sentir o efeito das toxinas do álcool mais rapidamente e, por isso, a dica do nutrólogo é ficar de olho na quantidade.

Se na hora do brinde, a criança ficar com vontade e pedir para experimentar o espumante, todo o cuidado é pouco. “Elas não têm as enzimas do fígado suficientemente formadas para metabolizar o álcool e, por isso, são hipersensíveis”, avisa o nutrólogo.

Agora, se o exagero for inevitável, vale apostar no chá de boldo ou de hortelã para minimizar os efeitos das toxinas e a sobrecarga do fígado. “Em sentidos hepáticos, o chá ajuda na metabolização de tudo o que se ingere”, explica Ribas Filho.

Para a bebida não 'subir' tão rápido

A dica de Lucyanna Kalluf é bater 1/3 de abacate com duas colheres de chá de óleo de coco. Vale acrescentar também duas colheres de chá de cacau em pó.

"É uma dica legal para proteger o estômago e o fígado, e o álcool vai 'subir' mais devagar', diz. "Beba antes de sair", aconselha.

Grande quantidade de comida gordurosa, as sobremesas e o excesso de álcool podem sobrecarregar o fígado e o estômago no Ano Novo. Segundo o nutrólogo Durval Ribas Filho, para escapar do mal-estar, vale preferir as saladas, as frutas e a lentilha, que também estão presentes na ceia do réveillon, mas são mais saudáveis e menos pesadas.

A nutricionista Lucyanna Kalluf também recomenda grãos e a lentilha. “A lentilha e o grão de bico, além de serem fontes de proteína vegetal, também são excelentes fontes de magnésio e ajudam a evitar a perda desse mineral nesses dias de calor”, diz.

Álcool

A velha dica de intercalar a bebida com água e só beber de estômago cheio também é infalível e minimiza a ressaca do dia seguinte, reforça o nutrólogo Ribas Filho. Para controlar a quantidade de sobremesa, o especialista dá uma dica pessoal. “Costumo sempre colocar uma fruta com uma pequena quantidade de doce para evitar de repetir”, aconselha.

As frutas também são interessantes para minimizar o efeito do álcool. “Se comer no dia seguinte ou ao mesmo tempo, elas vão ajudar na metabolização do etanol”, diz Ribas Filho.

A vitamina C e outros alimentos ricos em antioxidantes também ajudam a retirar as toxinas do organismo.

Vale lembrar também que mulheres e pessoas mais magras vão sentir o efeito das toxinas do álcool mais rapidamente e, por isso, a dica do nutrólogo é ficar de olho na quantidade.

Se na hora do brinde, a criança ficar com vontade e pedir para experimentar o espumante, todo o cuidado é pouco. “Elas não têm as enzimas do fígado suficientemente formadas para metabolizar o álcool e, por isso, são hipersensíveis”, avisa o nutrólogo.

Agora, se o exagero for inevitável, vale apostar no chá de boldo ou de hortelã para minimizar os efeitos das toxinas e a sobrecarga do fígado. “Em sentidos hepáticos, o chá ajuda na metabolização de tudo o que se ingere”, explica Ribas Filho.

Para a bebida não 'subir' tão rápido

A dica de Lucyanna Kalluf é bater 1/3 de abacate com duas colheres de chá de óleo de coco. Vale acrescentar também duas colheres de chá de cacau em pó.

"É uma dica legal para proteger o estômago e o fígado, e o álcool vai 'subir' mais devagar', diz. "Beba antes de sair", aconselha.

Descubra se você é alérgico a exercícios físicos

Por Juliana Blume, em 29.12.2017

Existem dois casos que exercícios físicos podem causar reações alérgicas em alguém: a urticária colinérgica e a anafilaxia induzida pelo exercício. Na primeira, aparecem pequenas erupções na pele que são causadas pelo aumento de temperatura do corpo. Elas aparecem alguns minutos depois do exercício, normalmente na região do pescoço e tórax, espalhando-se pelo corpo depois. Uma simples compressa fria ajuda a aliviar a coceira. Esta reação é mais comum e raramente evolui para algo mais sério como queda da pressão e alteração respiratória, segundo a BVS APS Atenção Primária à Saúde.
Já a anafilaxia induzida pelo exercício é muito mais grave, mas apenas 2% da população mundial sofre com o problema. Nele, acontece coceira generalizada, inchaço nos lábios, olhos ou região genital, sintomas gastrointestinais, falta de ar, chiado no peito. Quem sofre com essa reação alérgica pode chegar ao choque anafilático.

• Alergias: 6 mitos que você aprendeu a acreditar

Na anafilaxia causada pelo exercício, os sintomas também aparecem poucos minutos da movimentação, e podem durar até três horas. Adultos jovens sofrem mais com ela, e alguns pacientes só têm a reação depois de ingerir algum alimento específico, geralmente o aipo, trigo e frutos do mar. Nesses casos, a pessoa deve evitar esses alimentos entre quatro e seis horas antes do exercício.
Confira sintomas leves da anafilaxia induzida pelo exercício:
– pele avermelhada
– urticária
– inchaço da pele em qualquer parte do corpo
– inchaço dos lábios
– dor abdominal, náusea ou vômito
Sintomas severos:
– inchaço da língua
– voz rouca
– dificuldade em engolir
– dificuldade em respirar, chiado ou tosse persistente
– sensação de fraqueza ou tontura
Veja algumas combinações que podem desencadear a anafilaxia induzida pelo exercício, segundo dados da Campanha Anafilaxia, do Reino Unido:

Alimento + exercício
Este tipo de reação se chama anafilaxia induzida pelo exercício dependente de alimento (FDEIA). Os sintomas acontecem quando um alimento ao qual a pessoa é alérgica é ingerido antes do exercício, normalmente trigo ou frutos do mar. Pessoas diagnosticadas com FDEIA devem evitar exercícios quando ingerem esses alimentos.

Aspirina + exercício
Sintomas acontecem quando aspirina é tomada no mesmo dia que os exercícios acontecem.
Alimento + exercício + aspirina (ou anti-inflamatório não-hormonal)
A combinação de aspirina, alergia a alimento e exercício pode causar sintomas severos. Um estudo analisou um paciente que tinha reações alérgicas quando ingeria alimentos feitos com trigo e tomava aspirina, e essa reação se tornava ainda pior se ele se exercitasse no mesmo dia. Apenas a ingestão do trigo não causava problemas ao paciente. Em outros casos, anti-inflamatórios não-hormonais causavam a mesma reação.
Exercício + exposição ao frio ou calor extremos
Pesquisadores relatam um caso de um menino japonês de 16 anos que sofria há 4 anos com reações alérgicas toda vez que se exercitava no inverno. Testes mostraram que a combinação de frio e exercício causavam os sintomas.

Como é o tratamento?

É muito importante que quem suspeite tenha anafilaxia induzida pelo exercício procure um médico o quanto antes.
Quem sofre com esse tipo de alergia normalmente tem que carregar uma EpiPen, injeção de adrenalina que ajuda a controlar os sintomas de fortes reações alérgicas. Depois da aplicação da adrenalina, a pessoa deve ser levada rapidamente ao hospital.
Como a reação tem sido estudada há apenas 30 anos, ainda não se sabe se os pacientes superam o problema naturalmente conforme ficam mais velhos ou se sofrem com ele a vida toda.
O ideal é que quem sofre com a alergia nunca se exercite sozinho, e que faça exercícios mais leves.
[BVS APS Atenção Primária à Saúde, Anaplylaxis Campaign, Science Alert] - Fonte: HScyence: Dez/17)

Mistérios

Algo incrível e misterioso ocorre dentro do cérebro logo antes de morrer

Por Jéssica Maes,

Independentemente do que aconteça, seja uma caminhada por um longo túnel com uma luz em seu final ou um campo onde podemos andar por entre a grama, ou mesmo revisitar memórias boas, ou até mesmo nada, o que experimentarmos logo depois da morte é um segredo que será só nosso. Mas, seja o que for, isso está no campo da fé – ou da falta dela. Mas o que a ciência tem a dizer sobre os últimos momentos de vida do nosso cérebro?
Os cientistas dizem que esses momentos finais de consciência podem ser alimentados por algo incrível e misterioso que ocorre dentro do nosso cérebro.
Em caso inexplicável, atividade cerebral é identificada 10 minutos depois da morte. A atividade cerebral tem um pico quando a morte acontece. Em 2013, pesquisadores da Universidade de Michigan, nos EUA, descobriram que, após a ocorrência de uma morte clínica em ratos, a atividade do cérebro se acentuou, revelando assinaturas elétricas de consciência que excediam os níveis encontrados no estado de vigília dos animais.
Isso fez com que eles imaginassem se era possível “ver” se o cérebro estaria experimentando algum tipo de pico de consciência também
“Nós pensamos que, se a experiência de quase morte decorre da atividade cerebral, os correlatos neurais da consciência devem ser identificáveis ​​em seres humanos ou animais, mesmo após a cessação do fluxo sangüíneo cerebral”, afirmou o neurologista Jimo Borjigin, que fazia parte da equipe.

E eles detectaram exatamente isso: os ratos anestesiados exibiram um aumento da atividade cerebral altamente sincronizada dentro de 30 segundos após uma parada cardíaca induzida, consistente com os padrões encontrados em um cérebro altamente excitado.
O fenômeno detectado foi uma revelação, na medida em que pode refutar a noção de que apenas porque o fluxo sanguíneo cessou como resultado da morte clínica, o cérebro deve necessariamente se tornar simultaneamente inerte. “Este estudo nos diz que a redução de oxigênio ou oxigênio e glicose durante uma parada cardíaca pode estimular a atividade cerebral, que é característica do processamento consciente”, diz Borjigin. “Ele também fornece o primeiro quadro científico para as experiências de quase morte relatadas por muitos sobreviventes de paradas cardíacas”, aponta.

Quase morte

Em 2014, o maior estudo mundial sobre experiências de quase-morte e experiências fora do corpo foi feito por Sam Parnia, pesquisador da Stony Brook University, nos EUA. Os pesquisadores fizeram entrevistas com mais de 100 sobreviventes de paradas cardíacas, e descobriram que 46% deles mantiveram memórias de seu encontro com a morte, centradas em vários temas, incluindo luzes brilhantes, familiares e medo.
O mais intrigante é que dois dos pacientes foram capazes de recordar os eventos relacionados à ressuscitação que aconteceram depois deles terem morrido, o que, de acordo com as visões convencionais sobre a consciência além da morte clínica, não deveria ter sido possível.
“Nós sabemos que o cérebro não pode funcionar quando o coração para de bater, mas neste caso a consciência parece ter continuado por até três minutos durante o período em que o coração não estava batendo, apesar do cérebro normalmente desligar dentro de 20 a 30 segundos após o coração parar”, apontou Parnia na época.
Há, claro, os céticos, que afirmam que o fenômeno, que só foi relatado por 2% dos pacientes, não passa de uma ilusão. O próprio Parnia mais tarde admitiu que “a explicação mais fácil é que esta é provavelmente uma ilusão”.
Essa “ilusão” pode ser corroborada por uma resposta neurológica ao estresse fisiológico durante eventos cardíacos. Em outras palavras, seria uma experiência cognitiva que precederia – e não aconteceria depois – da morte clínica, e que é mais tarde lembrada pelo paciente.
“Eu sou cético. Eu acho que as experiências fora do corpo foram desacreditadas, porque os mecanismos que produzem memórias de visão e registro estão inoperantes”, afirmou o neurologista Cameron Shaw, da Universidade de Deakin, na Austrália, à revista Vice.
Atividade cerebral aumenta momentos antes da morte. No artigo da Vice, Shaw aponta que “nosso senso de nós mesmos, nosso senso de humor, nossa capacidade de pensar adiante – tudo isso se vai dentro dos primeiros 10 a 20 segundos. Então, à medida que a onda de células cerebrais famintas de sangue se espalhou, nossas memórias e centros de linguagem diminuem, até que ficamos apenas com um núcleo”.
Esta perspectiva pessimista não está de acordo com a experiência dos ratos – e os cientistas ainda estão encontrando evidências de processos biológicos surpreendentes que continuam a prosperar mesmo dias após a morte ser declarada.
A verdade é que, embora a ciência nos tenha dado algumas ideias fascinantes sobre os momentos finais do cérebro, as pesquisas ainda não são conclusivas. A única certeza é que vamos todos descobrir o que acontece um dia. [Science Alert]

Qual é a diferença entre o doença de Alzheimer e a Demência?

Por Rafael Alves,

Nem sempre é clara a fronteira entre as disfunções mentais que atingem a raça humana, especialmente os idosos. Afinal, o que é demência, o que é doença Alzheimer, doença Parkinson? Qual a diferença entre esses termos? Bem, vamos explicar.
Demência é um termo amplo, um guarda-chuva sob o qual se incluem todos os sintomas físicos e mentais que são graves o bastante para interferir com as funções diárias de uma pessoa. Como o Alzheimer afeta a memória e o Parkinson descontrola as funções motoras, podem ambas ser definidas como demências.

Eis os principais sintomas visíveis que caracterizam uma demência, segundo definição da clínica Mayo (Minnesota, EUA): dificuldade na fala, perda de memória, falta de poder de decisão, confusão e mudanças na personalidade e no humor. Pessoas com demência também podem perder sua capacidade de resolver problemas ou controlar suas emoções. É o caminho para o qual se encaminha, geralmente, a doença Alzheimer.Outros sintomas incluem a dificuldade de coordenação e as funções motoras, paranóia, agitação e alucinações, com prejuízo no trabalho e nas atividades sociais. Nesse caso, são indicativos de uma possível doença Parkinson.
Os médicos usam uma bateria de testes para determinar a causa da demência. São exames de sangue, avaliação do estado mental, testes neuropsicológicos e tomografias cerebrais. Em 90% dos casos, atualmente, os médicos podem diagnosticar com precisão a causa de sintomas de demência. Mas não se pode generalizar o termo: algumas doenças cerebrais, que estão relacionadas a fatores orgânicos (como desordem na síntese de proteínas), mas não são demências propriamente ditas.
A mais notória entre as demências é mesmo a doença de Alzheimer. Segundo uma pesquisa norte-americana, representa entre 50% e 70% das disfunções cerebrais em pessoas com mais de 65 anos. No entanto, é só após a morte, quando o cérebro já está na autópsia, que o Alzheimer pode ser identificado com precisão, o que dificultou a vida dos médicos por muito tempo.

No caso do Alzheimer, são proteínas que impedem o funcionamento do cérebro, afetando e limitando as porções do cérebro que controlam a memória, o pensamento abstrato, capacidade de julgamento, comportamento, movimento e linguagem. Em casos mais graves, a pessoa chega até a perder a capacidade de reconhecer a si mesmo e seus familiares. [Life’s little mysteries] - Fonte:HScyence- Dez 2017)

Conheça fenômenos da física que fazem parte do seu dia-a-dia

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Os fenômenos da Física estão presentes em diversos momentos do nosso dia. Observando, por exemplo, que é mais difícil fechar a porta do carro quando as janelas estão fechadas, quea chama de vela fica sempre para cima, mesmo se ela estiver inclinada ou que as fases da Lua interferem nas marés, entramos em contato com algumas das leis básicas dessa ciência tão fascinante.

	1. Por que a chama da vela sempre fica para cima mesmo que a vela não esteja em pé? Existe um fenômeno da Física chamado convecção. Ele ocorre em líquidos e gases, e resumidamente trata-se do movimento para cima das porções mais quentes de um material. No caso da vela, os gases expelidos pelo pavio estão muito quentes e, por isso, eles sobem. O ar ambiente, mais frio, toma o lugar desse ar quente alimentando a chama constatemente com oxigênio. Quando viramos a vela de cabeça para baixo, a convecção continua acontecendo, gases quentes sobem e o ar frio toma seu espaço, em um movimento para cima, dando ao fogo seu formato característico.
	2. Por que é mais difícil fechar a porta do carro com as janelas fechadas do que com uma aberta? Quando fechamos fortemente uma porta com os vidros do carro fechados, ela empurra o ar para dentro, aumentando repentinamente a pressão interna. Ocorre que, sempre que se tem uma diferença de pressão, entre o lado interno e externo, surge uma força de resistência. Nesse caso, a força de dentro pra fora dificulta o fechamento da porta. O efeito é acentuado ainda pelo fato de que os carros possuem borracha de vedação em suas aberturas, como portas e janelas, para impedir a entrada de água e vento, e essa borrachas acabam também por não deixar que o ar escape pelas frestas. Porém, com a janela aberta, o ar rapidamente escapa e a pressão interna mantém-se em equilíbrio com a pressão de fora.
	3. Por que a posição da Lua interfere nas marés? Isso ocorre graças à lei da gravitação universal. Assim como a Terra atrai a Lua, mantenddo-a em sua órbita, a Lua atrai a Terra. Acontece que essa atração deforma a superfície da Terra, "puxando" a face da terra mais próxima à Lua, em direção ao satélite. Tanto a parte sólida (continentes) quanto a parte líquida (oceanos, mares, rios, lagos etc) sofrem essa deformação. Não é só a Lua que influencia as marés, mas o Sol também. As maiores marés acontecem na Lua Nova, quando Sol e Lua estão juntos no céu durante o dia, e na Lua Cheia quando se encontram em oposição.
	4. Por que temos que fazer força para mantermos o equilíbrio quando o ônibus faz uma curva? Todo corpo em movimento tende a seguir em linha reta por inércia, que é a tendência de manter o estado do movimento. Quando o ônibus fz a curva, a nossa tendência é seguir e temos que nos segurar fazendo força para acompanharmos o movimento curvo do ônibus. Essa força que sentimos em nosso braço, na realidade, é a resultante centrípetra, aplicada pelo ferro que seguramos e que nos garante fazer a curva junto com o ônibus.
	5. Por que o pão fica duro de um dia para o outro se não for guardado em saco plástico? A maciez do pão está relacinada à quantidade de água em seu interior. Se a água evapora, o pão fica duro. Como o plástico é um material impermeável, ele não permite a saída de água do interior do pão pela evaporação natural e, por isso, ele continua macio. Num ambiente livre, a água evapora e o pão fica duro.
	6. Por que um saco de supermercado pesado arrebenta se for levantado rapidamente? Isto acontece devido à inércia. A sacola cheia, em repouso, tem a tendência de permanecer parada até que uma força seja aplicada sobre ela, ou seja, para que se possa levantar a sacola é necessário "vencer" essa tendência. Se o puxão for muito forte, a quantidade de força aplicada acaba sendo superior à resistência da própria sacola, que rasga. Puxando devagar, é possível dosar a força para que seja suficiente para suspender a sacola, sem ultrapassar o limite do saco.
	7. Por que a roupa no varal seca mais rápido com vento do que sem vento? A roupa seca porque a água entre as fibras do tecido para do estado líquido para o estado gasoso. O que determina a rapidez com isso acontece é a pressão atmosférica sobre a superfície líquida e a umidade do ar. O vento, ou a melhor velocidade do ar sobre a superfície, acarreta uma menor pressão hidrodinâmica e quanto menor a pressão, mais rápida é a passagem de um líquido para vapor. Consequentemente, o vento gera aumento da evaporação.
	8. Por que uma mesma garrafa térmica consegue conservar líquidos frios e quentes? A estrutura interna de uma garrafa térmica é constituída por uma ampola de vidro com dupla parede espelhada entre as quais existe vácuo. Esse sistema reduz significativamente a troca de calor entre o líquido que está lá dentro e o meio externo, pois impede a troca de claor por irradiação - devido ao espelhamento -, por convecção - devido ao vácuo entre as paredes duplas - e por condução - já que o vidro é um mal condutor térmico. Assim, o líquido demora a esfriar se estiver quente e a esfriar se estiver frio.
	9. Por que os carros de corrida usam pneus carecas enquanto os de rua são proibidos de rodar assim? O pneu liso ou "slick" dos carros de corrida aumenta a área de contato com o solo, facilitando a interação entre o pneu e a pista, garantindo maior aderência e, consequentemente, maior velocidade. Mas quando há chuva durante a corrida, eles são trocados pelos pneus com ranhuras, denominados "biscoitos", para evitar a ocorrência da "aquaplanagem", que é a perda de contato com a pista, devido à água que se acumula entre o pneu e o solo, funcionando como lubrificante. Quanto aos carros de rua, como ninguém vai parar o carro na chuva para substituir um pneu careca por outro com ranhuras, eles são proibidos.
	10. A famosa natação do Tio Patinhas em sua piscina de moedas de ouro é possível na vida real? Não. A possibilidade de natação depende de dois fatores: densidae e fluidez. A densidae das moedas, que são feitas de ouro, é muito maior que a densidade do corpo humano. Por isso, o corpo sempre ficaria por cima das moedas e seria impraticável um mergulho moedas adentro. Como as moedas também são grandes, sua fluidez fica comprometida e certamente as braçadas não empurrariao o corpo para frente como acontece quando se nada em uma piscina.

Créditos: Físicos da USP | Gerson Santos, Daniel Santos e Wilson Namen, Integrantes do Ciência em Show | Hélio Gianesella, professor de física do pré-vestibular do COC - p/ o Portal Terra)

Uso excesssivo de equiamentos de mídia

Uso excessivo de equipamentos de mídia está associado à alterações da estrutura cerebral

Nos últimos anos o desenvolvimento tecnológico tem nos oferecido um sem número de equipamentos eletrônicos que nos mantem cada vez mais conectados. Sao os computadores com a internet mais veloz, telefones celulares cada vez mais sofisticados, TVs enormes e com padroes de imagens irresistíveis, tablets em que você pode degustar um livro ou ler seu jornal predileto num click.

Boa parte desta parafernália é de grande auxílio, seja no trabalho, no lazer ou no estabelecimento de comunicações rápidas e relações sociais. No entanto, esta ultraconexão - que leva muitas pessoas a usarem vários equipamentos ao mesmo tempo e não conseguirem mais desgrudar deles, sob pena de sofrerem uma "síndrome de abstinência" - tem levantado alguns questionamentos por pesquisadores da área da saúde. Este comportamento de estar sempre conectado tem sido associado à consequências negativas tanto no aspecto psicossocial quanto no cognitivo e emocional.

No último dia 24 de setembro foi publicada na revista científica PLoS One, uma pesquisa que investigou uma possível associação entre padrões de uso de aparelhos de mídia e alterações estruturais em regiões cerebrais responsáveis pelo controle da cognição, memória e capacidade de planejamento e emoções. Os pesquisadores utilizaram um exame de imagem dinâmico chamado de Ressonância Magnética Funcional para examinar estruturas cerebrais de 75 pessoas com diferentes padrões de uso de equipamentos de mídia.

Os resultados revelaram que as pessoas que usam com mais frequencia múltiplos aparelhos de mídia, muitas vezes ao mesmo tempo, apresentam menor densidade na substância cinzenta em uma regiao do cérebro chamada de córtex cingulado anterior, quando comparados com pessoas que utilizam aparelhos ocasionalmente. Esta regiao é responsável pelos processos de controle do comportamento, cognição e emoções e é consistentemente associada com estados de depressão e bipolaridade.

O estudo não demonstra qual é o sentido da causalidade, ou seja, não prova se é o uso excessivo de equipamentos que leva a alterações estruturais desta região ou pessoas com estas alterações estruturais tendem a usar mais aparelhos de mídia. Apesar desta dúvida, estes resultados juntam-se a estudos prévios que mostram uma ligação do uso demasiado de equipamentos com ansiedade, depressão e desatenção.

Enquanto isto não é definitivamente esclarecido, seria prudente dar uma controlada no excesso de conexões.

O cérebro agradece!

Autor: Dr. Gilberto Sanvitto - ABC da Saúde

Referência Bibliográfica

• -PLoS ONE 9(9): e106698. September 2014 | Volume 9 | Issue 9 doi:10.1371/journal.pone.0106698 (Fonte: abc saude)

Após lavar as mãos, não as esfregue!

Por Rafael Alves,

Algumas pessoas têm um hábito arraigado e quase inconsciente de esfregar uma mão na outra logo após lavá-las na pia. Um estudo da Universidade de Bradford, na Grã-Bretanha, concluiu que esse ato logo após a lavagem espalha bactérias da pele pelo ar. Se você esfrega as mãos debaixo de um daqueles secadores quentes, em banheiros de estabelecimentos comerciais, o efeito é multiplicado: o jato de ar se encarrega de propagar os micróbios por todo o banheiro. Se uma pessoa com a imunidade baixa entra ali, vira alvo fácil para infecções.
A coordenadora do estudo da universidade britânica, Anna Snelling, fez uma experiência interessante: pediu para 14 voluntários usarem os secadores de mãos no banheiro. Enquanto alguns eram instruídos a esfregar as mãos, outros não deviam fazê-lo. Ao comparar os resultados, ela descobriu que não esfregar as mãos reduzia o volume de bactérias em 37% comparado a sair do toalete sem lavar as mãos (esperamos que você não tenha se inclinado para essa opção), enquanto esse índice foi de apenas 18% quando os participantes esfregavam as mãos.

Mais higiênicos que os secadores, contudo, são as toalhas de papel, que livram as mãos de praticamente todo o risco de infecção. Mas as toalhas, como todos sabem, gastam papel, ou seja, são danosas aos recursos naturais enquanto preservam nossa saúde. Desafio da tecnologia: encontrar uma nova maneira de secar as mãos, que mantenha a higiene das toalhas de papel, mas poupe o meio ambiente da mesma forma que os secadores. [New Scientist]

9 seriados sobre advogados para aproveitar no recesso

Publicado por TIKAL TECH

1- How to Get Away with Murder
A série acompanha a vida de um grupo de estudantes da East Coast Law School e a professora Annalise DeWitt, que ministra as aulas de Direito Criminal. Eles se envolvem em um assassinato que vira de pernas para o ar a universidade e muda drasticamente suas vidas.
Saiba + sobre a série
2- Better Call Saul
Se você assistiu a aclamada série Breaking Bad, com certeza se recorda do malandrão Saul Goodman. Better Call Saul (exclusivo do Netflix) conta a origem do advogado, remontando há seis anos antes de seu encontro com o traficante Walter White.
Saiba + sobre a série
3- The Good Wife
A trama gira em torno da advogada Alicia Florrick, esposa de um político envolvido em um escândalo de corrupção e sexo. Para cuidar dos filhos e se reerguer na vida, Alicia volta à sua antiga profissão. A série levanta a grande questão sobre o papel da mulher no mercado de trabalho.
Saiba + sobre a série
4- Suits
Mike Ross fecha contrato com um dos maiores escritórios de advocacia de Manhattan e a empresa tem política de só contratar ex-alunos de Harvard. A grande questão é: ele foi expulso da faculdade e nunca conseguiu seu diploma. Mike conta com ajuda do mentor Harvey Specter, o único que sabe de seu segredo no escritório.
Saiba + sobre a série
5- Drop Dead Diva
Deb, uma linda e fútil aspirante a modelo, sofre um acidente de carro. Ao chegar ao céu, ela consegue voltar para a terra, mas no corpo de Jane Bingum, uma advogada brilhante que vive à sombra de seus colegas. Deb agora vai aprender a viver num corpo plus size e conciliar uma carreira totalmente diferente (Spoiler: o e-namorado de Deb trabalha no mesmo escritório que Jane/Deb)
Saiba + sobre a série
6- Scandal
A trama gira em torno de Olivia Pope, ex-funcionária do Presidente dos Estados Unidos que abre seu próprio escritório de advocacia para tratar de casos que precisam ficar fora do alcance da mídia.
Saiba + sobre a série
7- Boston Legal
Spin-off da série The Practice, Boston Legal (ou Justiça Sem Limites) conta a história dos advogados Alan Shore e Denny Crane, que se juntam para ganhar processos de forma, digamos, duvidosa.
Saiba + sobre a série
8- The Practice
Conhecida no Brasil por O desafio, a série gira em torno dos advogados associados de um escritório em Boston.
Saiba + sobre a série
09- Law & Order
Lei e Ordem é uma das séries dramáticas mais antigas da TV americana, tendo incio em 1990 e cancelada em 2010, mas que conta com diversos outros seriados que carregam o nome, se tornando assim uma mina de dinheiro para produtores e canais.
Obs.: a maioria dos episódios começa com a seguinte narração:

“ No sistema judiciário criminal, o povo é representado por dois grupos distintos porém igualmente importantes: a polícia, que investiga os crimes, e os promotores de justiça que processam os autores. Estas são as suas histórias…”

Fonte: Blog DILIGEIRO

TIKAL TECH

Somos uma empresa de tecnologia aplicada à inovação no segmento jurídico

Nós desenvolvemos soluções tecnológicas para o universo jurídico e somos os criadores do primeiro robô-assistente para advogados: o ELI (Enhanced Legal Intelligence). Além do ELI, também temos outras três plataformas. A LEGALNOTE, leva informação com agilidade para advogados, a DILIGEIRO ajuda os mesmos profissionais na busca por colegas em todo o país para representá-los em suas diligências e a SEUPROCESSO permite que as pessoas físicas e pequenos empreendedores tenham acesso à sua situação na justiça. SOLIDEZ - Pioneirismo, Confiabilidade, Estruturação ASSERTIVIDADE - Agilidade, Minúcia, Direto ao ponto DISRUPÇÃO - Inovação, Novos paradigmas, Trends

(Fonte: JusBrasil - Dez/17)

Não fique doente ao aprender a lavar as mãos com uma genuína microbióloga

Por Jéssica Maes, em 22.12.2017

Cansamos de ver propagandas de sabonetes ultra eficazes contra os germes na televisão. Mas será que saber qual é o sabonete mais eficaz deveria ser nossa maior preocupação?
Para a microbiologista Michelle Sconce Massaquoi, candidata a uma vaga de doutorado na Universidade do Oregon, nos EUA, para manter nossas mãos limpas, devemos nos preocupar em como prevenir o crescimento e propagação de bactérias causadoras de doenças específicas ou agentes patogênicos.
Após lavar as mãos, não as esfregue!
Em um texto publicado no site The Conversation, Massaquoi explica como isso é possível. “Esta questão é difícil de responder. Você não pode dizer com o olho quais bactérias que crescem dentro de uma placa de Petri são “boas” versus aquelas que causam doenças, e alguns micróbios patogênicos, como os vírus, não podem ser detectados em placas de petri”.
Será então que é possível manter nossas mãos limpas dos germes? Massaquoi explica que existem duas estratégias principais. “A primeira é diminuir a biomassa global dos micróbios – isto é, diminuir a quantidade de bactérias, vírus e outros tipos de microorganismos. Fazemos isso por meio de espuma com sabão e enxaguamento com água. A química do sabão ajuda a remover os microorganismos de nossas mãos, acentuando as propriedades escorregadias de nossa própria pele. Estudos demonstraram que efetivamente lavar as mãos com água e sabão reduz significativamente a carga bacteriana de bactérias que causam diarreia”, explica.
A segunda estratégia é realmente matar as bactérias. Podemos fazer isso usando produtos com um agente antibacteriano, como álcoois, cloro, peróxidos, clorhexidina ou triclosan.

Alguns trabalhos acadêmicos mostraram que sabões antibacterianos são realmente mais eficazes em reduzir certas bactérias nas mãos sujas do que sabões comuns. Mas é claro que não é tão fácil assim. Massaquoi explica que algumas células bacterianas em nossas mãos podem ter genes que lhes permitem ser resistentes a um determinado agente antibacteriano. Isto significa que após o agente antibacteriano matar algumas bactérias, as cepas resistentes que permanecem nas mãos podem florescer.
“Além disso, os genes que permitiram que as bactérias fossem resistentes podem passar para outras bactérias, causando cepas mais resistentes. Juntas, as cepas resistentes tornariam o uso do agente antibacteriano essencialmente ineficaz”, aponta. “Além disso, o uso prolongado de alguns produtos antibacterianos pode prejudicar sua saúde”.
Ela cita estudos com o agente antibacteriano triclosan, que costumava estar em sabões, pastas dentárias e desodorantes, que demonstraram que ele altera a forma como os hormônios funcionam no corpo. A Food and Drug Administration, agência de controle dos EUA, proibiu o uso de produtos de lavagem anti-séptica sem receita médica contendo triclosan e muitos outros ingredientes ativos antibacterianos.
Por isso tudo, Massaquoi recomenda que fiquemos mesmo com os velhos água e sabão, mas de forma

Melhores práticas

Para limpar as mãos, Massaquoi diz que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam que:
– as mãos sejam molhadas com água limpa.
– aplique-se sabão e espuma / esfregue todos os cantos das mãos por 20 a 30 segundos
– enxague-se bem com água corrente limpa
– seque-se as mãos com uma toalha de papel limpa ou deixe-se secar naturalmente no ar
Parece simples, mas muitas vezes não é o que fazemos. “Fiquei chocada ao ler um estudo que indicava que 93,2% dos 2.800 entrevistados não lavavam as mãos depois de tossir ou espirrar. Além disso, um estudo recente mostrou que, em um ambiente universitário com observações de 3.749 pessoas, o tempo médio de lavagem das mãos era de aproximadamente seis segundos!”, se espanta a microbiologista.
Se o sabão e a água não estiverem disponíveis, o CDC recomenda o uso de um desinfetante para uso com base em álcool que contenha pelo menos 60% de etanol. Os álcoois têm um amplo espectro de atividade antimicrobiana e são menos seletivos quanto à resistência em comparação com outros produtos químicos antibacterianos, diz ela. No entanto, os desinfetantes de mão à base de álcool podem não funcionar em todas as classes de germes.

Boas bactérias

A presença de algumas bactérias em nossas mãos não é necessariamente uma coisa ruim. “No laboratório em que estou cursando minha dissertação, nosso foco é compreender as interações complexas entre hospedeiros e bactérias. Eu seria negligente em não mencionar que as bactérias que vivem dentro ou em cima de nós são essenciais para nós, especialmente considerando seu papel em nos proteger contra patógenos”, lembra a especialista.
Como não as vemos, é fácil esquecer, mas trilhões de bactérias diferentes colonizam nossa pele, intestino e orifícios. Juntamente com leveduras e vírus, elas formam nosso microbiota. Massaquoi afirma que diversas pesquisas sugerem que as associações entre hospedeiros animais com seu microbiota não são ocorrências raras, mas na verdade são fundamentalmente importantes para a biologia do hospedeiro.
“Nosso microbiota pode nos proteger de germes, treinando nosso sistema imunológico e por resistência de colonização, a capacidade do microbiota intestinal de bloquear a colonização de agentes patogênicos. Embora seja necessário fazer mais pesquisas para entender as intrincadas interações entre comunidades microbianas com células hospedeiras, o trabalho consistente ilustra que uma população diversificada de micróbios e um equilíbrio desta comunidade é importante para a nossa saúde”, aponta ela.Você é apenas 10% humano
A má alimentação, a falta de sono, o estresse e o uso de antibióticos podem perturbar negativamente nossas comunidades microbiotas, aumentando o risco de doenças. Nosso microbiota é ativo na prevenção e às vezes de condução de doenças, dependendo do estado das comunidades microbianas.
Massaquoi diz que sua mensagem é que lavar as mão com água e sabão de forma correta e manter nosso microbiota saudável são essenciais para nossa saúde.
“Não há dúvida de que lavar as mãos com sabão líquido e água é eficaz na redução da propagação de microorganismos infecciosos, incluindo aqueles que são resistentes a agentes antimicrobianos. Quando você não tem a oportunidade de lavar as mãos depois de tocar superfícies questionáveis, use um desinfetante de mão à base de álcool. Limite o toque de suas mãos na boca, no nariz e nos olhos. Além disso, mantenha um microbiota saudável, limitando o estresse, durmindo o suficiente e “fertilizando” seus micróbios intestinais com uma diversidade de alimentos à base de plantas”, conclui. [Science Alert] (HScyence - Dez/17)

Salada de folhas verdes é associada a melhor saúde do cérebro

Por Natasha Romanzoti, em 21.12.2017

É natural que haja um declínio cognitivo com a idade, ou seja, o nosso cérebro envelhece junto com a gente.
No entanto, um novo estudo realizado por pesquisadores do Centro Médico da Universidade Rush, em Chicago (EUA), descobriu que comer uma porção de salada de folhas verdes por dia pode ajudar a preservar a memória e as habilidades de pensamento à medida que ficamos mais velhos.
Um artigo sobre a pesquisa foi publicado na Neurology, revista médica da Academia Americana de Neurologia.

Método

O estudo utilizou voluntários que já participavam do projeto “Memory and Aging” da Universidade Rush, que começou em 1997 entre os residentes de comunidades de aposentados da área de Chicago.
Um “questionário de frequência alimentar” foi adicionado de 2004 a fevereiro de 2013, o qual 1.068 participantes completaram. Destes, 960 também fizeram pelo menos duas avaliações cognitivas para analisar mudanças.
A pesquisa envolveu essas 960 pessoas, que no início do estudo tinham uma idade média de 81 anos e não apresentavam demência. Suas habilidades de pensamento e memória foram testadas todos os anos e seguidas por uma média de 4,7 anos. O questionário de frequência alimentar avaliou, entre outras coisas, quantas vezes e quantas porções os idosos comeram de espinafre, couve, alface e outras folhas verdes.

O estudo dividiu os participantes em cinco grupos com base na frequência com que comiam vegetais de folhas verdes, e comparou as avaliações cognitivas daqueles que comiam a maior quantidade (uma média de cerca de 1,3 porções por dia) com as daqueles que comiam a menor (0,1 porções por dia).

Resultados

No geral, as pontuações dos participantes nos testes de pensamento e memória diminuíram a uma taxa de 0,08 unidades padronizadas por ano.
Em mais de 10 anos de acompanhamento, a taxa de declínio daqueles que comiam mais folhas verdes foi mais lenta em 0,05 unidades padronizadas por ano. Essa diferença é equivalente a 11 anos a menos de idade.
Os resultados sugerem que as pessoas que comem uma porção de salada verde por dia têm uma taxa de declínio cognitivo mais lenta do que as pessoas que raramente ou nunca comem.“Adicionar uma porção diária de vegetais de folhas verdes à dieta pode ser uma maneira simples de promover a saúde do cérebro. Continua a haver aumentos acentuados na porcentagem de pessoas com demência, e estratégias efetivas para prevenir a condição são criticamente necessárias”, disse uma das autoras do estudo, a epidemiologista nutricional Martha Clare Morris.

Relação causa e efeito

Os achados permaneceram válidos mesmo após os cientistas levarem em consideração outros fatores que poderiam afetar a saúde cerebral, como consumo de frutos do mar e de álcool, tabagismo, pressão arterial elevada, obesidade, nível de escolaridade e quantidade de atividades físicas e cognitivas.
“Os resultados do estudo não provam que comer salada verde retarda o envelhecimento cerebral, mas mostra uma associação”, afirmou Morris, acrescentando que outros possíveis motivos para a relação não podem ser excluídos ainda.
Além disso, porque o estudo se concentrou em adultos mais velhos, sendo a maioria dos participantes brancos, os resultados podem não se aplicar a adultos mais jovens e a pessoas de outras etnias.
As descobertas precisam ser confirmadas por outros estudos em diferentes populações e por meio de ensaios clínicos randomizados para estabelecer uma relação de causa e efeito. [MedicalXpress] (Fonte:HScyence-Dez/17)

As 10 melhores dicas para educar os filhos

Por Natasha Romanzoti, em 20.12.2017

Quer que seus filhos parem de brigar no carro? Procurando o lugar perfeito para esconder os doces a fim de que eles almocem primeiro? Precisa que eles tomem seus remédios certinho?

• Conversar é a melhor forma de educar os filhos

Todos os pais possuem inúmeros problemas, poucas soluções. Se você já tentou de tudo, está na hora de aproveitar uma das dicas abaixo, compiladas pelo portal The Bored Panda:

Use caixas de papelão para separar seus filhos no carro

Não é remédio, é Pepsi

Mantenha seu filho ocupado pintando a cerca com água

Esconda os doces dentro de embalagens de verdura

Deixe-o usar toda a sua criatividade dentro de uma caixa enorme

• Porque estes 48 pais morreram de vergonha quando seus filhos abriram a boca

Transforme a tampa de uma bebida em um suporte para evitar muita meleca ao tomar sorvete

Ensine seu filho transformando tarefas domésticas em jogos divertidos

Dê aos seus filhos um “spray contra monstros” para ajudá-los a combater monstros assustadores à noite

Use pulseiras de neon na banheira para seus filhos se divertirem como Jedis

Recicle o berço em uma mesa para seus filhos brincarem e estudarem

Fonte:HScyence-Dez/17)

Papai tinha 5 casas e vendeu uma delas para meu irmão. Eu e os demais não concordamos. O que podemos fazer?

Publicado por Fátima Burégio

- Papai tinha cinco casas, doutora!

- Vendeu uma delas ao 'filho preferido' dele!

- Eu e meus outros irmãos ficamos irados e não concordamos!

- Mamãe nem se importou e ela é casada com meu pai em Regime de Comunhão Total de Bens!

- Podemos entrar agorinha com uma ação e pedir a casa de volta ao patrimônio da família?

Não estranhe se algo neste estilo chegar ao seu gabinete.
É mais comum que se imagina.
Ainda hoje, arrumando o cabelo, ‘descobriram’ que havia uma Advogada no recinto e o assunto girou nesta esfera. O discurso foi exatamente aquele especificado acima.
No entanto, a resposta dada deixou as pessoas meio surpreendidas:
- Olha, o negócio jurídico (Compra e Venda de Bem Imóvel de Ascendente a Descendente) sem o pleno consentimento dos demais, é nulo. Todavia, seu papito ainda está vivo. Neste caso, segundo entendimento do Superior Tribunal de Justiça, não é interessante a cobrança de retorno do bem ao patrimônio do seu genitor, neste momento, até porque o seu papito ainda está ‘vivinho da silva’.
Na verdade, esta ação será proposta no momento adequado, ou seja, após falecimento do velho e aberta a Sucessão, os herdeiros deverão apresentar ao Julgador a relação de bens deixados pelo de cujus (finado), inclusive fazendo menção ao imóvel ‘vendido', pois este pertence ao monte partilhável entre os herdeiros.
O que se pode asseverar, é que o negócio jurídico (compra e venda entre ascendente e descendente) é nulo, e, para ter efetiva validade, seria fundamental o consentimento de todos os demais filhos e igualmente da esposa.
Lembrando que há casos que tais ‘compras e vendas’ podem sugerir Fraudes contra Credores e o Judiciário, de acordo com o CC/2002 e o novo CPC/2015 a tudo está atento!
Vale a pena ler alguns entendimentos do STJ.
Eis os links
http://www.stj.jus.br/SCON/decisoes/toc.jsp?livre=compra+e+venda+de+ascendente+a+descente&&b...

Fátima Burégio

Especalista em Processo Civil, Responsabilidade Civil e Contratos

Dra Fátima Burégio, Advogada, Banca Burégio Advocacia em Recife-PE, Especialista em Processo Civil pelo Instituto de Magistrados do Nordeste, atuante em Direito Médico (plano de saúde, revisão de preços), Pós Graduanda em Direito Civil (Responsabilidade Civil e Contratos) pelo Rio Grande do Sul, Formação em Conciliação, Mediação e Arbitragem pelo INAMA. Curso Intensivo de Defesa do Consumidor pelo Instituto Luiz Mário Moutinho. Advoga prestando Consultoria e Advocacia Preventiva para Pessoas Físicas e Jurídicas. Atuante na área Cível, Família, Empresarial, Direito Médico, Relações de Consumo, Trabalhista, Contratos, Obrigações, Previdenciário e Responsabilidade Civil. Contatos: buregioadvocacia@outlook.com e Fone/Wpp 81-98140-7922 Site https://fatimaburegioadvocacia.wordpress.co

Pare de usar palitos de dentes imediatamente

Por Natasha Romanzoti, em 17.12.2017

Você costuma cutucar os dentes e a gengiva com palito de dentes? Pois não deveria.
A dentista e porta-voz da American Dental Association, Dra. Sally Cram, explica por quê.

• A primeira escova de dentes totalmente automatizada foi criada – e limpa seus dentes em 10 segundos

O problema

O palito de dente é a mais antiga ferramenta de limpeza dental que existe. Fósseis de dentes de 7.500 anos indicam que humanos já usavam pauzinhos de madeira para limpá-los bem antes do advento das escovas de dentes.Mas isso é por que eles não tinham uma alternativa melhor. “A melhor analogia que dou aos meus pacientes é: você cutucaria sua pele com um pau? Não, né? Então, por que faz isso com sua gengiva?”, argumenta a Dra. Cram.
A questão é: palitos de dentes são de madeira e são afiados. A Dra. Cram já atendeu pacientes que acabaram com farpas em suas gengivas, seguidas de infecções.
O palito de dente é rígido e, enquanto pode até ser usado para empurrar grandes pedaços de comida entre os dentes, não é bom passá-lo debaixo da gengiva ou, ao invés de retirar as bactérias e a placa, você vai simplesmente irritá-la ou possivelmente danificá-la.

Prefira o fio dental

No geral, a dentista explica que existem melhores e mais seguras opções de limpadores interdentais no mercado.
O fio dental, ou alternativas como algum tipo de palito de plástico com borracha na ponta, são mais suaves e flexíveis, sendo capazes de descer sob a gengiva, remover a placa e não danificar o tecido. [BusinessInsider] (Artigo  enviado para publicação pelo CD Eiano da Fonseca Reis - Três Corações-MG)

Por que o hidrogênio é o elemento mais comum no universo

Por Juliana Blume, em 17.12.2017

Hidrogênio é o elemento mais comum do universo, mas por quê? Para responder a esta pergunta, “precisamos retornar o Big Bang”, aponta o professor de química da Universidade do Estado do Oregon (EUA), May Nyman.
O Big Bang criou os elementos da tabela periódica, as bases que constituem tudo no universo. Cada elemento tem um número específico de partículas subatômicas: prótons, nêutrons e elétrons.
O hidrogênio tem apenas um próton e um elétron (é o único sem nêutrons) e é o elemento mais simples do universo. Esse é um dos motivos da sua abundância, diz Nyman. Em estrelas, o átomos do hidrogênio se fundem para criar o hélio, o segundo elemento mais comum do universo. Mesmo assim, há dez vezes mais hidrogênio no universo do que hélio.

• É verdade: hidrogênio metálico é criado pela primeira vez

Já o oxigênio, o terceiro elemento mais comum, é cerca de mil vezes menos abundante que o hidrogênio. Em geral, quanto mais alto o número atômico de um elemento, menos frequente ele é.
No planeta Terra as coisas são um pouco diferentes. O oxigênio é o elemento mais comum por peso na crosta, seguido pelo silício, alumínio e ferro, de acordo com o HyperPhysics, site da Universidade Estadual de Georgia.
No corpo humano, o elemento mais comum é o oxigênio, seguido pelo carbono e hidrogênio. O hidrogênio tem várias funções importantes no corpo, como as ligações do DNA que o deixam encaracolado. No estômago e outros órgãos, ajuda a manter o pH correto, seja ele ácido ou básico, explica o professor. “Se o seu estômago ficar muito básico, será liberado hidrogênio. Se estiver muito ácido, o hidrogênio vai se ligar a alguma coisa”, exemplifica.
Outro fenômeno muito comum que pode ser explicado pela presença do hidrogênio é a flutuação do gelo na água. As ligações de hidrogênio afastam as moléculas de água congelada entre si, tornando o gelo menos denso que a água. “Normalmente, substâncias são mais densas quando estão sólidas do que líquidas. A água é a única substância que fica menos densa quando sólida”, destaca Nyman.
O hidrogênio também pode ser muito perigoso. Em sua forma gasosa, é muito inflamável. O terrível acidente do dirigível alemão Hinderburg em 1937 é um lembrete disso. [Live Science]


Fonte:HScience - Dez/17)

Quais as principais mudanças trazidas pela reforma trabalhista?

Em vigor desde 11 de novembro, a reforma trabalhista ainda tem suscitado diversos questionamentos em relação às mudanças. A advogada Mariana Machado Pedroso, do Chenut Oliveira Santiago, listou os principais pontos modificados pela Lei 13.467/2017, já levando em consideração o que foi alterado ou regulamentado pela Medida Provisória 808, no dia 14 de novembro.
Essa medida provisória determinou, de forma expressa, que as mudanças trazidas pela reforma trabalhista aplicam-se, na integralidade, aos contratos de trabalho vigentes.
Veja as principais alterações:
Grupo econômico – identidade de sócios
A mera identidade de sócios em empresas distintas não caracterizará a existência de grupo econômico, sendo necessária a comprovação de "interesse integrado", "comunhão de interesses" e "atuação conjunta".
Tempo à disposição do empregador – troca de uniforme
Indevido o pagamento pelo tempo gasto com a troca de uniforme, exceto se a troca no estabelecimento for obrigatória. Excluiu o pagamento pelo tempo destinado à práticas religiosas, descanso, lazer, estudo, alimentação, atividade de relacionamento social e higiene pessoal.
Responsabilidade pessoal do sócio retirante
O sócio retirante responderá subsidiariamente pelas obrigações trabalhistas pelo período em que figurou como sócio e limitadas àquelas ações que forem ajuizadas até dois anos depois de averbada a modificação do contrato social. Há ordem de preferência: (1) empresa; (2) sócios atuais; (3) sócios retirantes. Exceção para comprovação de fraude na alteração societária que enseja a responsabilização solidária.
Perda do direito a receber os créditos judiciais – prescrição intercorrente
Se o exequente deixar de cumprir alguma determinação judicial durante a execução dos créditos, passados dois anos, perderá o direito ao mencionado crédito.
Multa devida pelo empregador – empregados não registrados
Passa a ser de R$ 3 mil por empregado não registrado a multa devida pelo empregador e de R$ 800 para a ME ou EPP. Exclui a dupla visita para a autuação e cria uma penalidade — multa de R$ 600, em caso de não fornecimento dos dados dos empregados.
Extinção das horas in itinere
Exclui a obrigatoriedade de pagar pelo tempo de deslocamento, ainda que tal trajeto seja feito por transporte fornecido pelo empregador e o local seja de difícil acesso e não servido por transporte público regular.
Trabalho em tempo parcial
Aumentou-se o limite da jornada semanal de 25 horas/semana para até 30 horas/semana, autorizando-se horas suplementares (6 horas/semana) para as jornadas semanais de 26 horas. Também autorizou a compensação de jornada na semana subsequente e a “venda” de 1/3 das férias.
Banco e compensação de horas
Criou a possibilidade da compensação semestral da jornada por acordo individual de trabalho, ainda que tácito. Jornada 12 x 36 deverá ser autorizada por negociação coletiva (MP 808/2017).
Veda a repetição do pagamento das horas extras em caso de observância do limite mensal, sendo devido apenas o adicional nos casos em que não foram atendidos os requisitos legais para compensação. Não é possível desconsiderar o acordo de compensação em caso de prestação habitual de horas extras.
Intervalo para repouso e alimentação
Determinou que o intervalo não gozado ou período intervalar não gozado deverão ser pagos com acréscimo de 50% sobre o valor da hora normal e terão natureza indenizatória. Possibilitou a redução do mencionado intervalo para 30 minutos por meio de CCT ou ACT.
Criação e regulamentação do teletrabalho
Criou e regulamentou o teletrabalho, que é a prestação de serviços preponderantemente externos com a utilização de tecnologias de informação e comunicação e que, por sua natureza, não se seriam considerados trabalho externo.
Fracionamento de férias
Autorizou o fracionamento das férias em até três períodos, sendo um deles de, no mínimo, 14 dias e os demais de cinco dias. Vedou o início das férias nos dois dias que antecedem feriado ou o RSR e revogou o dispositivo que vedava o fracionamento das férias para o menor de 18 e maior de 50 anos.
Danos extrapatrimoniais
Criou o título que disciplina os danos extrapatrimoniais decorrentes da relação de emprego, incluindo parâmetros de condenação e valores de indenizações em conformidade com o grau da lesão. A MP 808 trouxe alterações à redação inicial e majorou os valores condenatórios.
Empregadas gestantes e lactantes x ambiente insalubre
O afastamento da gestante de qualquer atividade ou local insalubre, excluindo a percepção do adicional correspondente, salvo se voluntariamente apresentar um atestado médico autorizando sua permanência nessas atividades (insalubres em grau médio e mínimo). (MP 808).
Não sendo possível o exercício de atividade em ambiente salubre, deverá ser a gestação considerada de risco, com a percepção de salário-maternidade durante todo o período de afastamento.
A lactante será afastada, independente do grau da insalubridade, quando recomendado por médico com a apresentação do atestado.
Contratação do autônomo – exclusão da qualidade de empregado
A contratação de autônomos, observando as formalidades legais, proibida a cláusula exclusividade e autorizado o profissional a recusar realizar atividades demandadas pelo contratante (observada eventual cláusula de penalidade existente no contrato), exclui a possibilidade de qualificação como sendo empregado (MP 808).
Excluídas a qualidade de empregado dos seguintes profissionais contratados formalmente como autônomos: motoristas, representantes comerciais, corretores de imóveis, parceiros, e trabalhadores de outras categorias profissionais reguladas por leis específicas relacionadas a atividades compatíveis com o contrato autônomo.
Liberdade maior de negociação do contrato de trabalho – autorização para inclusão de cláusula compromissória de arbitragem
Empregados graduados — curso superior — e que percebam remuneração superior a duas vezes o limite máximo dos benefícios do Regime Geral de Previdência Social (R$ 11 mil, aproximadamente) podem negociar seu contrato de trabalho com maior liberdade, tendo essa pactuação eficácia legal e preponderância sobre os instrumentos coletivos e a própria legislação. Podem inserir cláusula por sua iniciativa ou com sua expressa anuência.
Criação e regulamentação do trabalho intermitente
Criação e regulamentação do trabalho intermitente, que é a prestação de serviços não contínuo que conta com a subordinação, mas ocorre com alternância de períodos, que poderão ser determinados em horas, dias ou meses. Será válido o contrato se for escrito, anotado na CTPS e conter a identificação, assinatura e domicílio ou sede das partes, valor da hora ou do dia de trabalho (não pode ser inferior à hora ou dia do salário mínimo ou àquele devido aos demais empregados do estabelecimento que exerçam a mesma função), remuneração pelo trabalho noturno superior ao diurno.
Regulamentação da vestimenta pelo empregador – responsabilidade pela lavagem
O empregador é o responsável por definir o padrão de vestimenta, sendo do empregado a responsabilidade pela lavagem do uniforme, salvo se para a lavagem necessite de produtos ou procedimentos diferenciados em relação às roupas de uso comum.
Natureza indenizatória de alguns benefícios
Passam a ter natureza indenizatória parcelas pagas com habitualidade, tais como ajuda de custo (até 50% da remuneração mensal), auxílio-alimentação (vedada sua concessão em dinheiro), diárias para viagem, prêmios, abonos, serviços médicos e odontológicos, despesas com medicamentos, óculos, aparelhos ortopédicos e próteses.
Quadro organizado de carreira — multa para o empregador que discriminar o empregado
Está dispensada a homologação ou registro do quadro organizado de carreira em órgão público.
Criação de multa a ser paga em favor do empregado discriminado, no valor de 50% do limite máximo dos benefícios do RGPS — hoje R$ 5.531,31 —, desde que por ele comprovada a discriminação.
Alterações na dispensa do empregado (individual ou coletiva)
Passa a ser de 10 dias o prazo para pagamento das verbas rescisórias, independentemente do aviso prévio. Extintas a necessidade de assistência/homologação sindical da rescisão do contrato de trabalho havido por mais de um ano e a prévia autorização obrigatória do sindicato profissional e/ou negociação coletiva para as dispensas coletivas e programas de desligamento voluntário (PDV). Em caso de PDV, haverá quitação plena e irrevogável dos direitos trabalhistas prevista em negociação coletiva, salvo expressa disposição em contrário negociada entre as partes.
Adição de novo motivo para a justa causa empresarial
Justa causa empresarial quando o empregado perder sua habilitação ou deixar de preencher os requisitos legais para o exercício de profissão, em decorrência de sua conduta dolosa.
Criação e regulamentação da extinção do contrato de trabalho por acordo entre as partes e do processo de jurisdição voluntária
Extinção do contrato de trabalho por comum acordo enseja o pagamento do aviso prévio indenizado (50%) e indenização do FGTS (20%), além da integralidade das demais verbas rescisórias, podendo o empregado sacar até 80% do seu FGTS, mas impedido de se habilitar no seguro-desemprego.
É possível a apresentação de acordo extrajudicial para homologação na Justiça do Trabalho, estando as partes representadas por advogados distintos, facultado ao empregado ser assistido por advogado de seu sindicato. A petição de acordo suspende o prazo prescricional quanto aos direitos nela especificados e, caso não homologada a transação, o prazo prescricional voltará a fluir no dia seguinte à decisão judicial.
Criação do termo anual de quitação de obrigações trabalhistas
Constitui a possibilidade de empregado e empregador, na vigência ou não do contrato, firmarem termo de quitação anual das obrigações trabalhistas, o que deverá ser feito perante o sindicato profissional.
Criação de uma comissão representativa dos empregados e sua regulamentação
Criou e regulamentou as comissões de representação dos empregados junto ao empregador, bem como os direitos e deveres dos seus membros representantes. Tal representação — por um empregado — já era prevista na CR/88, sendo sua função de promover o entendimento dos empregados com o empregador. A MP 808 excluiu a possibilidade de a comissão substituir os sindicatos na defesa dos direitos e dos interesses da categoria, inclusive em questões judiciais ou administrativas, além das negociações coletivas de trabalho.
Extinção da contribuição sindical obrigatória – sobreposição do negociado coletivamente em face do legislado – limitação da apreciação judicial das normas coletivas
A contribuição sindical, nome que será dado para todo e qualquer valor repassado aos sindicatos, passa a ser devida pelos empregados e empregadores somente com sua autorização prévia e expressa.
Há a possibilidade de sobreposição do que for negociado coletivamente (sobreposição também do ACT à CCT) sobre o que a lei determina, especificando as matérias que poderão ser objeto desta negociação coletiva, limitando a validade das negociações a dois anos e vedando sua ultratividade.
Determinou a obrigatoriedade de incluir os sindicatos subscritores da CCT ou ACT, como litisconsortes necessários em ações judiciais que tenham, como objeto, a anulação de suas disposições, além de vedar a possibilidade de anular disposições convencionais por meio de ação judicial individual.
Limitou a apreciação das normas coletivas pelo Judiciário: somente poderá se pronunciar acerca do preenchimento (ou não) dos requisitos necessários para a validade do negócio jurídico previsto no artigo 104 do CC: agente capaz, objeto lícito, possível, determinado ou determinável e forma prescrita ou não defesa em lei.
Concessão da justiça gratuita e custeio, pela União Federal, dos honorários periciais
Determinou que a parte será obrigada a comprovar a insuficiência de recursos financeiros para que faça jus à gratuidade judiciária. Determinou que a parte arque com os honorários periciais quando sucumbente no objeto da perícia, ainda que beneficiária da justiça gratuita, determinado que a União Federal somente irá quitá-los quando o mencionado beneficiário não tiver recebido nenhum crédito, ainda que em outro processo.
Criação e regulamentação de honorários advocatícios sucumbenciais na Justiça do Trabalho
Previsão de honorários advocatícios sucumbenciais, inclusive reciprocamente, que deverão ser fixados entre 5% a 15% sobre o valor da liquidação, do proveito econômico ou sobre o valor atualizado da causa. Caso seja o sucumbente beneficiário da gratuidade judiciária, não tendo obtido em juízo, mesmo em processo diverso, créditos, a exigibilidade ficará suspensa e somente poderão os créditos serem executados se, nos dois anos após o trânsito em julgado, o credor demonstrar que deixou de existir a situação de insuficiência de recursos que justificou a concessão de gratuidade, extinguindo-se a obrigação após os dois anos.
Criação e regulamentação da responsabilização por dano processual
Inclusão, na CLT, da possibilidade de responsabilizar a parte que litigar de má-fé, ou testemunha que intencionalmente alterar a verdade dos fatos ou omitir fatos essenciais ao julgamento da ação. A indenização poderá variar de 1% a 10% do valor corrigido da causa ou, quando o valor for irrisório, em até duas vezes o limite máximo dos benefícios do RGPS.
Alterações da Lei 6.019/74 (trabalho temporário e terceirização)
A expressa autorização para que toda atividade possa ser executada por empresa terceira (prestadora do serviço), ainda que seja atividade principal da tomadora do serviço.
Outras alterações processuais
Discriminação dos valores dos pedidos na ação, sob pena de extinção; o preposto não mais necessita ser empregado da ré; em caso de arquivamento, o autor poderá pagar as custas se, em 15 dias, não comprovar um “motivo legalmente justificável”, sendo o pagamento das custas requisito para a propositura de nova ação; réu ausente, mas seu advogado presente, obrigatório o aceite da defesa e documentos.
A execução somente será promovida pelas partes, salvo se desassistidas por advogados; elaborados os cálculos, terão as partes prazo comum de oito dias para impugnação fundamentada, sob pena de preclusão; a atualização dos créditos será feita pela Taxa Referencial (TR); é possível também garantir o valor executado por meio de apresentação de seguro-garantia judicial, observado o artigo 835 do CPC, sendo dispensada a garantia para as entidades filantrópicas e/ou aqueles que compõem ou compuseram a diretoria dessas instituições.
O protesto judicial, a inscrição em órgãos de proteção ao crédito ou no BNDT estão autorizados somente após 45 dias da citação para pagamento, desde que não haja garantia; o depósito recursal será feito em guia de depósito judicial e poderá ser substituído por fiança bancária ou seguro-garantia; obrigatório efetuar o depósito recursal — 50% — às entidades sem fins lucrativos, empregadores domésticos, MEI, ME e EPP estão obrigadas ao depósito recursal (50%); os beneficiários de justiça gratuita, entidades filantrópicas e empresas em recuperação judicial (isentas).


Fonte : https://www.conjur.com.br/2017-dez-12/advogada-lista-principais-mudancas-trazidas-reforma-trabalhist...

Renan Marins

A força do direito deve superar o direito da força. (Rui Barbosa)

Advogado com atuação em Direito Público e privado, família, responsabilidade civil , trabalhista e consumerista. (JusBrasil - Dez/17 - Fonte)