5 coisas tóxicas que você está fazendo à sua saúde sem perceber

Especialista aponta 5 coisas tóxicas que você está fazendo à sua saúde sem perceber.

 

Roberta Preto

• Segundo o especialista, Aroldo Uchôa, precisamos entender como funciona nosso cérebro para então entendermos a nós mesmos.
  
• "Os cérebros pensam gerando imagens, essas imagens são armazenadas no inconsciente, gerando os pensamentos, que geram os sentimentos, que geram as emoções e as emoções geram as ações e, elas geram os resultados."
  
• Para o coach Uchôa, o principal motivo das doenças no mundo, não importam que seja física ou psicossomática, estão associadas à mente, pois as pessoas estão pensando muito e obtendo muitas informações aleatoriamente na internet, televisão, e isso tem sido a grande causa desse distúrbio na vida das pessoas.
  
• Estas são as 5 coisas tóxicas que o coach Uchôa nos aconselha a evitarmos para estarmos sempre saudáveis:
  

• 1. Alimentar pensamentos negativos

• "Eu há muito tempo não escuto rádio nem vejo televisão. Na internet, sou muito seletivo no que quero ver e me afasto ao máximo de notícias negativas (mas ainda chegam a mim)".
  
• Buscar bons livros, fazer atividades em família, sentir a natureza, escalar uma montanha, experimentar coisas novas, aprender um novo idioma, essas são coisas que se podem fazer para fugir dos pensamentos negativos. É preciso ocupar a mente com boas coisas.
  

• 2. Viver do passado

• Não importa quão belo ou trágico tenha sido o seu passado, ele precisa ser deixado para trás para que você possa seguir em frente.
  
• Há uma vida a sua espera, você é dotado de muito potencial, só precisa dar a chance a si mesmo de descobri-lo, entretanto, se ficar preso ao passado, não terá tempo para se encontrar.
  

• 3. Medo do futuro

• O medo do futuro assombra muitas vidas, e, infelizmente, este é outro erro gravíssimo que muitas pessoas cometem, pois essas pessoas não sabem experimentar o dia de hoje, elas estão sempre presas ao futuro, anseiam e temem o que ainda nem aconteceu e talvez nem aconteça. Elas acordam e dormem como se não tivessem tido um "hoje", porque passam a vida colecionando "ontem e amanhãs."
  
• Viva um dia de cada vez e desfrute o que a vida lhe oferece a cada dia, demonstre gratidão por tudo o que o cerca, assim você não viverá uma vida equilibrada e terá mais felicidade.
  

• 4. Duvidar de si mesmo

• A maioria das pessoas não tem uma vida feliz por não saber o potencial que elas têm. O principal passo para ter sucesso na vida está relacionado a saber quem você é, e jamais duvidar de si mesmo. Você precisa ter fé e acreditar em si mesmo e, acima de tudo, precisa ter fé em Deus para que os milagres possam surtir efeito em sua vida.

• 5. Viver representando

• As pessoas adoecem o tempo todo porque não podem ser quem elas realmente são.
  
• É importante lembrar que muitos perdem sua identidade, acreditam ser seu trabalho, seu cérebro e acabam vivendo uma vida representada, sem saberem quem são. Essas pessoas tornam-se cópias de outras pessoas e situações ao seu redor, e acabam se sujeitando a viver uma vida medíocre e cheia de medo.
  
• As pessoas que se assumem, adquirem sucesso em todos os aspectos da vida, elas descobrem quem são e seus talentos e também procuram sempre aperfeiçoá-los.
  
• Então, descubra quem você realmente é, quais são seus talentos e os desenvolva, pois a vida passa muito rápido para você viver representando, não apenas deseje, mas, sim, seja feliz.
  (Fonte: familia.com.br - Ago/17)