terça-feira, 31 de outubro de 2017
segunda-feira, 30 de outubro de 2017
10 sucos com poderes medicinais: receitas e benefícios
10 sucos com poderes medicinais: receitas e benefícios
Refrescantes
e deliciosos. Assim são os sucos naturais feitos com frutas! Mas os
bons motivos para consumi-los vão muito além da questão do sabor: você
sabia que eles podem ajudar a aliviar os sintomas e até a combater
determinadas doenças?!

Este grande benefício
provém do fato de as frutas (e vegetais) possuírem muitas vitaminas e
minerais. Um estudo, por exemplo, de Glayds Block, Ph.D. da Universidade
da Califórnia (Estados Unidos), confirmou que as pessoas que consomem
mais frutas e vegetais reduzem em até 50% a probabilidade de terem
câncer; enquanto o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos
sugeriu uma ligação entre o consumo de cítricos e a grande redução de
câncer no estômago entre a população americana.
Mas esses são apenas
alguns exemplos, pois muitas outras pesquisas já foram e continuam sendo
feitas no sentido de comprovar os inúmeros benefícios que o consumo
regular de frutas oferece à saúde.
De forma geral, os
profissionais aconselham as pessoas a comerem cinco ou mais tipos de
frutas, diariamente, e a mesma quantidade de vegetais, para fortalecer o
sistema imunológico e evitar, assim, as doenças degenerativas.
E, claro, além de consumir a fruta diretamente, transformá-la em suco é uma ótima alternativa para seguir essa recomendação.
Porém, vale ressaltar,
as frutas (e os vegetais) não são remédios! São apenas alimentos
nutritivos que oferecem ao organismo vitaminas e sais minerais para
mantê-lo saudável.
Liliane Oppermann,
médica nutróloga, destaca que muitas doenças precisam de outras
intervenções, de forma que sucos de frutas podem ajudar, mas não podem
ser responsabilizados unicamente por combater/curar.
A médica nutróloga
lembra, porém, que os benefícios dos sucos naturais são inúmeros: desde
simples hidratação e fornecimento de energia a propriedades
estimulantes, antioxidantes, diuréticas, laxativas, entre outras.
Receitas de sucos para cuidar da saúde
Abaixo você confere uma
lista com 10 sucos que podem ajudar a combater ou a aliviar os sintomas
de determinadas doenças. Vale a pena conferir:
1. Papaia, morango e inhame para acne
Liliane Oppermann
explica que costuma, juntamente a tratamento dermatológico e
investigação hormonal, indicar uma alimentação para êxito no tratamento
da acne. “Como exemplo de suco, indico papaia, morango e inhame, pois
esses alimentos contêm propriedades antioxidantes e detoxicantes do
organismo – importantes para uma pele lisa e saudável”, destaca.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- ½ mamão papaia
- 6 morangos
- 1 pedaço médio de inhame (sem casca)
- 200 ml de água
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.
2. Suco de chá verde, uvas, limão e couve para colesterol alto
A nutróloga Liliane
explica que nos casos de hipercolesterolemia devido a erros alimentares,
os sucos – dentro de uma alimentação balanceada – podem ajudar a
combater o problema. “Couve, limão, uvas verdes e chá verde formam um
belo suco rico em fibras, importantes para diminuir absorção de
colesterol dos alimentos”, diz.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 5 uvas verdes
- 1 limão (suco)
- 200 ml de chá verde
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.
3. Suco de manga, banana e melão para a depressão
A nutróloga Liliane
explica que pessoas depressivas em tratamento medicamentoso e
psicoterápico obtêm ainda melhor resultado se praticarem atividade
física e se alimentarem de forma funcional. “Suco de manga, banana e
melão hidrata, adoça e é rico em triptofano para melhor formação de
serotonina”, diz.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 4 fatias de melão
- 1 banana
- 1 manga (sem casca)
- 100 ml de água
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.
4. Suco de yakon e maracujá para diabetes tipo 2
A nutróloga Liliane
explica que a diabetes tipo 2 geralmente está relacionada a maus hábitos
alimentares, sedentarismo e excesso de peso. “Assim, precisa ser
tratada corrigindo esses fatores e, claro, se pudermos contar com
receitas otimizadoras deste processo, por que não?! Costumo indicar suco
de yakon,maracujá, fibra de maracujá”, destaca.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 5 a 6 cm de batata yacon (aproximadamente)
- 1 maracujá
- 200 ml de água
- 1 colher (sopa) de fibra de maracujá
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.
5. Suco de iogurte, maçã e banana para diarreia
A nutróloga Liliane
destaca que iogurte desnatado, maçã sem casca e banana formam um bom
suco – rico em potássio, magnésio; pobre em fibras e rico em probiótico.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 1 pote de iogurte desnatado
- 1 maçã sem casca
- 1 banana
- 100 ml de água
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Sirva com gelo.
6. Suco de laranja, limão, gengibre e chá verde para gripe
Para casos de gripe, a
nutróloga Liliane indica um suco feito com laranja, limão, gengibre e
chá verde. “Ele fornece vitamina C, antioxidantes e líquidos”, destaca.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 1 xícara (de chá) de chá verde
- 1 lasca de gengibre
- Suco de 1/2 limão
- Suco de 1 laranja
Modo de preparo:
junte ao chá verde (gelado) o suco de limão, de laranja e o gengibre.
Bata no liquidificador. Sirva com gelo e adoce se necessário.
7. Suco de pera, cidreira e chá de abacateiro para hipertensão
Para ajudar a combater a
hipertensão, a nutróloga Liliane sugere um suco de cidreira, pera e chá
de abacateiro. “Ele possui propriedades diuréticas e calmantes”,
destaca.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 200 ml de chá de abacateiro (feito a partir da folha do abacateiro)
- 1 pera
- 1 xícara (chá) de capim cidreira picada
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e adoce só se necessário.
8. Suco de mamão com leite e aveia para osteoporose
Para ajudar a
combater/amenizar os sintomas da osteoporose, Liliane sugere um suco
feito com leite desnatado, aveia e mamão. “Ele possui cálcio e fósforo”,
diz.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 200 ml de leite desnatado
- 2 colheres (sopa) de aveia
- 1 mamão médio
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe, se preciso. Sirva com gelo e adoce só se necessário.
9. Suco de chá verde, couve, abacaxi e limão para reumatismo
Para ajudar a
combater/amenizar os sintomas do reumatismo, a nutróloga Liliane sugere
um suco feito com chá verde, couve, abacaxi e limão. “Ele possui
propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias”, diz.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 1 xícara (de chá) de chá verde
- 2 folhas de couve
- 4 fatias de abacaxi
- ½ limão (suco)
Forma de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e adoce só se necessário.
10. Suco de manga, erva doce e banana para TPM
Para ajudar a aliviar os
sintomas da TPM, a nutróloga Liliane indica um suco com erva doce,
manga e banana. “Ele acalma e melhora a cólica”, explica.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
- 1 manga
- 1 banana
- 200 ml de água
- 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada
Forma de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e adoce só se necessário.
Por quanto tempo o suco mantém as propriedades das frutas?
Esta é uma dúvida comum
quando o assunto é suco natural de frutas. Liliane Oppermann explica que
o ideal é preparar o suco e, logo em seguida, consumi-lo, assim se
preservam ao máximo as vitaminas e minerais.
Mas será que, preparando
o suco e colocando a bebida em seguida na geladeira, as propriedades
são preservadas? Se sim, qual o tempo máximo para consumi-lo?
Liliane reforça que
gosta de indicar que o suco se mantenha em geladeira para ser tomado no
mesmo dia, ou seja, consumido em menos de 12 horas.
“As frutas, em geral,
mantêm as vitaminas na seguinte ordem: as primeiras a se perderem são as
do complexo B; em segundo, a vitamina C; em terceiro, a vitamina A e
beta caroteno”, acrescenta a nutróloga Liliane.
Como adoçar o suco de maneira saudável
Outra dica importante
para o preparo/consumo de sucos de frutas é evitar o uso de açúcar. Isso
porque o uso de açúcar aumenta a carga glicêmica e o índice glicêmico
do suco, ou seja, aumenta a quantidade de glicose e a velocidade com que
ela entra na corrente sanguínea – o que, consequentemente, pode elevar o
risco de diabetes, a inflamação no organismo e favorecer o acúmulo de
gordura.
Se o açúcar utilizado para adoçar o suco for o refinado, há o acréscimo apenas de calorias, sem nenhuma vantagem nutricional.
Liliane Oppermann
destaca que o ideal é tomar os sucos sem adoçá-los. Muitas frutas,
inclusive, já são doces o suficiente e deixam o suco supersaboroso,
dispensando totalmente o uso de açúcares e/ou adoçantes.
Mas, caso seja necessário adoçar algum suco, a dica da nutróloga Liliane é usar sucralose.
Outra ideia é utilizar,
em algumas receitas, a água de coco em vez da água – ela é rica em
minerais e pouco calórica, além disso, é supergostosa e tem o poder de
adoçar o suco.
Como lavar e guardar as frutas corretamente em casa
Para fazer sucos saudáveis e deliciosos é necessário que, além de comprar boas frutas, você saiba como armazená-las em casa.
Abaixo você confere as orientações de como as principais frutas (frescas) devem ser guardadas em casa:
Maçã: manter na geladeira ou em temperatura ambiente;
Banana: manter em temperatura ambiente;
Melão: manter na geladeira;
Laranja: manter na geladeira ou em temperatura ambiente;
Limão: manter na geladeira ou em temperatura ambiente;
Uva: manter na geladeira;
Manga: depois de madura, manter na geladeira;
Pera: depois de madura, manter na geladeira;
Abacaxi: manter na geladeira ou em temperatura ambiente.
A nutróloga Liliane destaca que antes de fazer os sucos, todas as frutas devem ser bem lavadas, para prevenir doenças.
Suco feito com fruta com casca ou sem casca?
Atualmente fala-se
bastante sobre o fato de diversos minerais serem encontrados nas cascas
das frutas. Alguns estudos sugerem ainda que a concentração desses
nutrientes é maior na casca do que na polpa.
Uma pesquisa da Unesp
feita em parceria com o Sesi mostrou, por exemplo, que a casca da goiaba
possui 3 vezes mais proteínas e 40% mais fibras do que a polpa.
Há nutrientes
concentrados também, inclusive, nas cascas do mamão e da banana, por
exemplo. Mas, claro, tais cascas não devem ser consumidas cruas e
tampouco manteriam um suco com sabor agradável se fossem incluídas nele.
Mas podem ser úteis em preparações doces ou para enriquecer a receita,
como é o caso das farinhas.
No caso dos sucos
citados acima – que podem ajudar a combater determinadas doenças –,
Liliane Oppermann sugere que eles sejam preparados sem as cascas das
frutas. A única exceção é a pera, que deve ser usada em sucos com casca.
Agora você já tem boas
receitas de sucos que podem ajudar a combater determinadas
doenças/problemas de saúde! Mas, vale lembrar, tais bebidas não podem
ser vistas, de forma alguma, como remédios que excluem outras formas de
tratamento.
sábado, 28 de outubro de 2017
É por isso que você vai querer matricular seu filho em uma escola finlandesa
É por isso que você vai querer matricular seu filho em uma escola finlandesa
As escolas na Finlândia estão entre as melhores do mundo, por uma
série de razões. Abaixo, confira 14 delas, reunidas pelo portal Bright Side:

A educação finlandesa é gratuita. Tudo nela também, incluindo almoços, excursões e material escolar. Se os alunos vivem a mais de 2 km da escola, um ônibus escolar especial os transporta para a instituição. Todas essas despesas são cobertas pelo país. Mais de 12,2% do orçamento da Finlândia é alocado para a educação.

Os alunos podem realizar tarefas de diferentes complexidades dependendo de suas habilidades. Crianças com diferentes habilidades físicas e mentais estudam juntas. Se um aluno não desempenha tão bem em algum tema, os professores podem organizar lições individuais para ele. Há também algumas disciplinas adicionais, como outras línguas. Por fim, o aluno ainda pode escolher uma atividade útil para si mesmo, quando uma lição não é interessante para ele. Neste caso, o aluno pode envolver-se na leitura de um livro ou em costura, por exemplo.

O sistema de classificação na Finlândia tem 10 pontos. No entanto, não existem notas nas escolas finlandesas antes da 3ª série. Da 3ª até a 7ª série, há apenas notas verbais começando com “pode ser melhor” até “perfeito”, e apenas o aluno conhece essa sua classificação. Os alunos não são repreendidos por suas notas, e elas só são necessárias para motivar uma criança a aperfeiçoar seu conhecimento e corrigir seu plano de estudo individual.

Não há uniforme nas escolas finlandesas. Os alunos podem ir para as aulas vestidos como quiserem. Não há requisitos – como essa criança usando meias, mas sem sapatos.

As crianças não precisam ficar sentadas em sua mesa. Durante uma aula, elas podem se sentir mais confortáveis em poltronas ou no chão. Se o tempo estiver quente, as lições podem ser realizadas em um gramado perto da escola, ou em bancos especiais situados na forma de um anfiteatro.

Na Finlândia, as crianças devem descansar e passar tempo com sua família, em vez de fazer muita lição de casa. Esse dever leva muito pouco tempo e pode ser muito interessante. Por exemplo, para uma lição de história, um aluno pode ser convidado a entrevistar sua avó para descobrir como era a vida nos anos 50, e encontrar as diferenças entre ela e o mundo moderno.

Entre estar preparado para a vida ou para exames, a Finlândia escolheu a primeira opção. É por isso que não há exames nas escolas do país. Os professores podem dar testes a seu critério. Existe apenas um exame padrão obrigatório, realizado aos 16 anos, quando os alunos se formam no ensino médio.

Uma das novas direções do sistema educacional finlandês é a aprendizagem baseada em fenômenos. Em vez de lições, existem sessões de seis semanas onde estudantes estudam um tópico a partir de diferentes ângulos. Por exemplo, o tema “migração” pode ser analisado do ângulo da geografia (de onde os migrantes vieram), da história (o que aconteceu antes) e da cultura (que tradições eles têm). As crianças criam perguntas e buscam as próprias respostas.

Por mais interessante que seja a lição, o momento preferido de qualquer criança é o intervalo. Crianças na Finlândia têm 15 minutos de descanso depois de cada 45 minutos de estudo.

A competição pela Faculdade de Educação da Universidade de Helsinque, por exemplo, é de 20 pessoas para cada posição. O número de pessoas que querem ensinar excede a quantidade de outras posições em 10 vezes. Ensinar é uma profissão de prestígio na Finlândia, o que pode fazer com que as crianças sejam ensinadas pelos melhores professores. Não existe um programa rigoroso de educação. Cada professor decide por si mesmo quais livros e programas usar. Além do professor, há um assistente especial observando e ajudando as crianças a fazerem o seu trabalho.

Nas aulas de natação, os alunos aprendem a reconhecer os sinais de que uma pessoa está se afogando. Nas aulas de ambiente doméstico, eles são ensinados a cozinhar, tricotar e costurar. Muita atenção é dada ao cuidado com a natureza. Além disso, os estudantes podem criar um site ou um portfólio com suas habilidades. As escolas finlandeses priorizam a capacidade de aprender e se adaptar a um mundo sempre em mudança. Não há necessidade de decorar nada, porque a internet está sempre disponível para isso.

Não há necessidade de ficar horas escolhendo uma escola na Finlândia. Os alunos geralmente frequentam a escola mais próxima, porque não há escolas de “elite”. Não importa onde você mora, sempre terá acesso a uma escola com professores qualificados, bons materiais escolares e alimentos de alta qualidade.

A comida nas escolas finlandesas é variada e gratuita. O menu é anunciado no site da escola um mês antes, para que as crianças possam consultá-lo e “colocar no carrinho” tudo o que gostam. Dietas diferentes são incluídas no menu, e existem até opções vegetarianas.

Às vezes, as crianças levam sacos de dormir e permanecem na escola durante a noite com os professores. Eles assistem filmes, brincam e dormem juntos no ginásio. De manhã, tomam café da manhã com sorvete.
14. Tudo é gratuito

A educação finlandesa é gratuita. Tudo nela também, incluindo almoços, excursões e material escolar. Se os alunos vivem a mais de 2 km da escola, um ônibus escolar especial os transporta para a instituição. Todas essas despesas são cobertas pelo país. Mais de 12,2% do orçamento da Finlândia é alocado para a educação.
13. Abordagem individual para cada aluno

Os alunos podem realizar tarefas de diferentes complexidades dependendo de suas habilidades. Crianças com diferentes habilidades físicas e mentais estudam juntas. Se um aluno não desempenha tão bem em algum tema, os professores podem organizar lições individuais para ele. Há também algumas disciplinas adicionais, como outras línguas. Por fim, o aluno ainda pode escolher uma atividade útil para si mesmo, quando uma lição não é interessante para ele. Neste caso, o aluno pode envolver-se na leitura de um livro ou em costura, por exemplo.
12. Notas são anunciadas apenas para o aluno

O sistema de classificação na Finlândia tem 10 pontos. No entanto, não existem notas nas escolas finlandesas antes da 3ª série. Da 3ª até a 7ª série, há apenas notas verbais começando com “pode ser melhor” até “perfeito”, e apenas o aluno conhece essa sua classificação. Os alunos não são repreendidos por suas notas, e elas só são necessárias para motivar uma criança a aperfeiçoar seu conhecimento e corrigir seu plano de estudo individual.
11. Eles podem ir para as aulas de pijama, se quiserem

Não há uniforme nas escolas finlandesas. Os alunos podem ir para as aulas vestidos como quiserem. Não há requisitos – como essa criança usando meias, mas sem sapatos.
10. Durante uma lição, uma criança pode se sentar no sofá ou se deitar no tapete

As crianças não precisam ficar sentadas em sua mesa. Durante uma aula, elas podem se sentir mais confortáveis em poltronas ou no chão. Se o tempo estiver quente, as lições podem ser realizadas em um gramado perto da escola, ou em bancos especiais situados na forma de um anfiteatro.
9. Há muito pouco dever de casa

Na Finlândia, as crianças devem descansar e passar tempo com sua família, em vez de fazer muita lição de casa. Esse dever leva muito pouco tempo e pode ser muito interessante. Por exemplo, para uma lição de história, um aluno pode ser convidado a entrevistar sua avó para descobrir como era a vida nos anos 50, e encontrar as diferenças entre ela e o mundo moderno.
8. Não há exames

Entre estar preparado para a vida ou para exames, a Finlândia escolheu a primeira opção. É por isso que não há exames nas escolas do país. Os professores podem dar testes a seu critério. Existe apenas um exame padrão obrigatório, realizado aos 16 anos, quando os alunos se formam no ensino médio.
7. Em algumas escolas na Finlândia, não há disciplinas obrigatórias

Uma das novas direções do sistema educacional finlandês é a aprendizagem baseada em fenômenos. Em vez de lições, existem sessões de seis semanas onde estudantes estudam um tópico a partir de diferentes ângulos. Por exemplo, o tema “migração” pode ser analisado do ângulo da geografia (de onde os migrantes vieram), da história (o que aconteceu antes) e da cultura (que tradições eles têm). As crianças criam perguntas e buscam as próprias respostas.
6. As escolas finlandeses têm os intervalos mais longos do mundo

Por mais interessante que seja a lição, o momento preferido de qualquer criança é o intervalo. Crianças na Finlândia têm 15 minutos de descanso depois de cada 45 minutos de estudo.
5. Ser professor na Finlândia é legal

A competição pela Faculdade de Educação da Universidade de Helsinque, por exemplo, é de 20 pessoas para cada posição. O número de pessoas que querem ensinar excede a quantidade de outras posições em 10 vezes. Ensinar é uma profissão de prestígio na Finlândia, o que pode fazer com que as crianças sejam ensinadas pelos melhores professores. Não existe um programa rigoroso de educação. Cada professor decide por si mesmo quais livros e programas usar. Além do professor, há um assistente especial observando e ajudando as crianças a fazerem o seu trabalho.
4. Os alunos aprendem habilidades que precisarão na vida

Nas aulas de natação, os alunos aprendem a reconhecer os sinais de que uma pessoa está se afogando. Nas aulas de ambiente doméstico, eles são ensinados a cozinhar, tricotar e costurar. Muita atenção é dada ao cuidado com a natureza. Além disso, os estudantes podem criar um site ou um portfólio com suas habilidades. As escolas finlandeses priorizam a capacidade de aprender e se adaptar a um mundo sempre em mudança. Não há necessidade de decorar nada, porque a internet está sempre disponível para isso.
3. As escolas são igualmente boas

Não há necessidade de ficar horas escolhendo uma escola na Finlândia. Os alunos geralmente frequentam a escola mais próxima, porque não há escolas de “elite”. Não importa onde você mora, sempre terá acesso a uma escola com professores qualificados, bons materiais escolares e alimentos de alta qualidade.
2. Os alunos escolhem por si mesmos o que comerão no almoço

A comida nas escolas finlandesas é variada e gratuita. O menu é anunciado no site da escola um mês antes, para que as crianças possam consultá-lo e “colocar no carrinho” tudo o que gostam. Dietas diferentes são incluídas no menu, e existem até opções vegetarianas.
1. As escolas podem realizar “festas do pijama”

Às vezes, as crianças levam sacos de dormir e permanecem na escola durante a noite com os professores. Eles assistem filmes, brincam e dormem juntos no ginásio. De manhã, tomam café da manhã com sorvete.
Por: Natasha RomanzotiEm: 27.10.2017 | Em Principal, Super listas | Tags: escola finlandesa, Escolas, Finlandia - Fonte:HScyence - Out/17)
quinta-feira, 26 de outubro de 2017
Essa tabela periódica fabulosa mostra de onde surgiu cada elemento
Essa tabela periódica fabulosa mostra de onde surgiu cada elemento
O hidrogênio no seu corpo, presente em cada molécula de água, veio do Big Bang. Não há outra fonte de hidrogênio no universo. Já o carbono do seu corpo foi feito pela fusão nuclear que acontece no interior de estrelas, assim como o oxigênio. Já a maioria do ferro das suas hemoglobinas foi produzido em estrelas supernovas há muito tempo e muito longe daqui.
O ouro das joias foi provavelmente feito a partir das estrelas de nêutron que colidiram. Elementos como o fósforo e cobre estão presentes em nosso corpo em apenas pequenas quantidades, mas são essenciais para a vida. O local da criação do núcleo do cobre, porém, não é totalmente conhecido. Este e outros elementos continuam sendo estudados de perto por pesquisadores através da observação e de modelos computacionais. [NASA] - Fonte: HScyence - Out/17)
terça-feira, 24 de outubro de 2017
35 dicas para quem está iniciando na advocacia!
35 dicas para quem está iniciando na advocacia!
Boas ideias para quem está iniciando na carreira de advogado (dicas VALIOSAS)
1. Fazer cartões de visitas, ainda é uma forma eficaz, mas só funciona se distribuir livremente. Lembro que de cada possível cliente, entregue pelo menos dois cartões, um para ele e outro para que dê a uma outra pessoa.
2. Participar de comissões temáticas da OAB da sua cidade ou região, mas com participação efetiva, através de projetos e debates jurídicos, faça ser notado nas reuniões.
3. Associe-se à câmara de comércio local. É ótimo para fazer relacionamentos e ganhar credibilidade em sua comunidade.
4. Tente publicar artigos em jornais locais. Escreva artigos didáticos, explicando em linguagem comum porque, por exemplo, todo mundo deve fazer um testamento ou cuidados na contratação de serviços. Temas de sua área de atuação. Certifique-se que o artigo será assinado (isto é, terá seu nome) e de que seu e-mail está disponível para perguntas dos leitores.
5. Personalize os papéis usados no escritório de advocacia, com nome e logomarca da firma, endereço, telefone e email.
6. Busque, de preferência com a ajuda de amigos, assessoria de imprensa, conseguir que repórteres locais o usem como especialista em sua área de atuação. Se você conseguir se comunicar em linguagem comum, em vez de juridiquês, fará sucesso com os jornalistas.
7. Tente ser professor em faculdades, cursinhos, cursos rápidos, centros comunitários ou onde houver uma oportunidade. Discuta em classe os temas de sua área de especialização. Os alunos se encarregam de divulgar seu trabalho.
8. Certifique-se de que todas as pessoas em seu prédio de trabalho e de residência, bem como na vizinhança, saibam que você é um advogado e qual sua área de atuação. Torne-se popular em seu meio.
9. Nas datas comemorativas, como Natal, réveillon, aniversários, entre outras, envie cartões de felicitação por aquela data, mande para quantas pessoas conseguir, tanto colegas, possíveis clientes, empresários. Os Cartões de Natal devem ser enviados com antecedência, para que fiquem expostos por muitos dias.
10. Peça aos clientes que o recomende a outros. À conclusão de um caso, quando o cliente expressa sua gratidão, dê-lhes alguns cartões de visita para ele repassar a outras pessoas.
11. Faça palestras a grupos comunitários e a idosos sobre temais tais como testamentos, cuidados com quadrilhas que fraudam pessoas idosas.
12. Ofereça-se para fazer palestras em associações, clubes, entidades ou qualquer tipo de organização. Certifique-se de que todas as pessoas em sua igreja, clube ou associação saibam que você é advogado e em que área atua.
13. Escreva artigos em sites personalizados jurídicos, boletins ou qualquer publicação da política local e nacional, julgados novos, decisões jurídicas, escolas locais, igrejas, clubes, associações. Muitas dessas publicações gratuitas têm um bom índice de leitura. Fique atento aos problemas locais e escreva sobre eles.
14. Envie cópias de notícias jurídicas ou decisões judiciais a outros profissionais, empresários, clientes, com uma nota dizendo: "Isso pode lhe interessar". Faça-o, no mínimo, duas vezes por semana.
15. Envie uma nota de congratulações a empresários ou profissionais bem-sucedidos, que saíram nos noticiários.
16. Doe livros, incluindo livros usados de Direito, a bibliotecas e escolas com um cartão seu dentro do livro ou mesmo afixado na capa. Algumas entidades registram no próprio livro o nome do doador.
17. Torne-se disponível para fazer palestras em escolas do segundo grau, sobre tópicos relacionados a sua área, porque os alunos comentam o assunto com seus pais e outras famílias, especialmente se souberem de algum fato que sugere a atuação de um advogado. E participe das atividades da comunidade/cidade.
18. Dê seu cartão de visitas a garçons e outros profissionais que se comunicam muito com as pessoas.
19. Participe de almoços, jantares ou forme grupos com outros advogados, que atuam em áreas diferentes da sua, para trocar dezenas de cartões de visitas, de forma que uns possam recomendar os outros a possíveis clientes.
20. Quando concluir um trabalho para um cliente, certifique-se de lhe explicar tudo o que pode fazer por ele e, por extensão, a seus familiares, amigos e conhecidos. Procure identificar, nas conversações, outros tipos de problemas jurídicos que eles ou alguém de seu círculo possam ter.
21. Peça a seus clientes para contatá-lo sempre que tiverem qualquer problema jurídico, tanto porque poderá ajudá-los a encontrar, se não for você mesmo, o melhor advogado de alguma outra área da advocacia. Em outras palavras, torne-se a primeira pessoa a quem eles se dirigem quando têm qualquer tipo de problema jurídico.
22. Demonstre e conheça bem os negócios de seus clientes ou os futuros, visando explicar que o sucesso deles é também o seu sucesso.
23. Explique aos clientes e possíveis clientes os serviços que você presta. Se eles entenderem, serão boas fontes de referência.
24. Tente escrever em jornais locais, revistas jurídicas, que envolva o setor empresarial.
25. Lembre seus clientes de suas obrigações, como datas de renovações de documentos, licenças, registros, pagamentos de taxas, entre outros.
26. Apresente novas ideias para melhorar os negócios de seus clientes empresários. Mesmo que a ideia não seja adotada, isso mostra ao cliente que você se interessa pelo sucesso dele e que você é criativo.
27. No domingo à noite ou segunda de manhã escreva cinco atividades de marketing que você vai realizar durante a semana.
28. Certifique-se de que todos em sua firma, sua família e em seu círculo de amizades conheçam o melhor possível sua área de atuação, os problemas jurídicos que você pode resolver e casos que você já resolveu para a satisfação do cliente. Comente seus sucessos também com seus funcionários.
29. Escreva uma boa descrição de 30 segundos (o tempo de um comercial de TV) do serviço que você presta e o memorize. Use-a sempre que tiver uma oportunidade, especialmente quando alguém pergunta o que você faz. Passe essa descrição a todos da firma e às pessoas mais próximas, que estão interessadas em ajudá-lo.
30. Através das conversas com seus clientes ou pessoas que o visitam no escritório, descubra onde e o que as levou a procurá-lo. Isso o ajuda a determinar o que funciona melhor em suas atividades de marketing.
31. Recomendo não participar de atividades só com o fim específico de conquistar clientes. Prefira atividades que lhe agradam. Se você não tem interesse em uma atividade, não terá interesse nas pessoas que participam dela e não fará o melhor para se relacionar com elas. Nem para servi-las. Pode ser perda de tempo.
32. As três melhores técnicas de marketing são: relacionamentos, relacionamentos e relacionamentos. Fazer relacionamentos pode, às vezes, não produzir efeitos imediatos. Mas é o que dá mais resultado.
33. Olha nunca peça desculpa pelo tamanho do seu escritório. Acredito que isso é particularmente importante para advogados que fazem carreira solo ou para firmas de pequeno porte. Há boas razões para clientes preferirem advogados autônomos ou pequenas firmas. Esteja pronto para explicá-las rapidamente, sempre que necessário. Exalte os pontos fortes.
34. Tenha seu nome, telefone e endereço em todos os catálogos possíveis, especialmente os gratuitos, sejam impressos ou na Internet.
35. Escreva newsletters para empresários, com informações e alertas. Para outros públicos, escreva no verso do cartão de visita ou em artigos na internet recomendações sobre "o que fazer depois de um acidente" ou "o que fazer se for preso". Seja conciso, claro e didático.
Especialista em Direito Ambiental, trabalhista e imobiliário
Possuo
mais de 5 anos de experiência na advocacia, com atuação em Direito
Ambiental, trabalhista, previdenciário, imobiliário e análise/elaboração
de Contratos.
(Fonte:Jus Brasil - Out/17)
Esta mulher sua sangue
Esta mulher sua sangue
Esses episódios hemorrágicos geralmente duram cerca de 1 a 5 minutos, e são mais intensos quando ela está sob estresse emocional.
Hematoidrose
Enquanto a mulher estava no hospital, os médicos observaram “a descarga de fluidos de sangue de seu rosto”, de acordo com um relatório publicado hoje, 23 de outubro, no Canadian Medical Association Journal.Ela foi diagnosticada com uma condição rara relatada há séculos, embora alguns médicos tenham sido céticos quanto à sua existência, conforme explica a Dra. Jacalyn Duffin, historiadora médica e hematologista da Queen’s University em Kingston (Canadá).
“Credíveis, embora escassas, observações de sangue transpirais persistem na literatura médica”, ela escreveu no relatório.
Depressão
A italiana disse que não parecia haver um único gatilho para o sangramento – ele podia ocorrer enquanto ela estava dormindo, se exercitando ou sob estresse.De acordo com o relatório, ela se tornou socialmente isolada como resultado de sua condição, e experimentou sintomas de depressão e transtorno de pânico.
Os testes mostraram que era de fato sangue no seu rosto, e não “suor colorido”, o que pode ocorrer em certas condições (o suor adquire cor como resultado de algum outro problema de saúde). Uma análise de sua pele sob microscópio mostrou tecido normal.
A mulher foi tratada com uma medicação para hipertensão arterial, utilizada anteriormente para tratar hematoidrose. Com o remédio, ela experimentou uma redução no sangramento, embora ele não tenha parado por completo. Ela também recebeu antidepressivos.
Mistério
Ninguém sabe o que causa a condição. Alguns pesquisadores creem que o aumento da pressão nos vasos sanguíneos leva à passagem de células sanguíneas através dos dutos das glândulas sudoríparas.Outros especulam que a condição pode ser o resultado da ativação da resposta de “luta ou fuga” do corpo, que geralmente ocorre quando as pessoas experimentam medo ou estresse súbito.
Esta resposta desencadeia a liberação de certos hormônios que tornam a pessoa mais alerta. Em casos raros, também pode causar a ruptura de pequenos vasos sanguíneos, resultando em sangramento.
A condição também pode estar ligada a distúrbios hemorrágicos, tais como doenças em que o sangue não coagula adequadamente, ou pressão arterial elevada.
História
As descrições de tal “suor sangrento” remontam até os escritos de Aristóteles no século III aC.Nos tempos modernos, algumas referências surgem no contexto de escritos sobre a crucificação de Cristo. A partir dos anos 1600, os primeiros “relatos de testemunhas oculares” da hematoidrose aparecem na literatura médica.
Nos últimos anos, parece ter havido um aumento nos relatos – apenas no período 2013, 18 casos foram registrados. No total, existem 42 relatos de hematohidrose na literatura médica desde 1880.
Os casos mais recentes são em mulheres jovens, embora alguns casos em homens também já tenham sido descritos. [LiveScience] - Fonte: HScyence - Out/17)
segunda-feira, 23 de outubro de 2017
Pirâmide alimentar - Curiosidade
Pirâmide alimentar - Curiosidade
Muitos pais optam pela facilidade do produto pronto, porque é só abrir o pacote e comer, mas é importante apresentar aos filhos alimentos nutritivos, oferecer frutas verduras, legumes um prato bem colorido. A situação das crianças brasileiras é tão absurda que muitas já não reconhecem frutas como mamão, pera, manga e ainda confundem batata com cebola.
Mas não basta obrigar o filho a comer hortaliças e continuar comprando pizzas, salsichas, e doces. Além de também adotarem uma alimentação saudável, é fundamentou o sentar-se a mesa com a família e estimular a prática de atividade física.
As guloseimas não precisam ser proibidas , mas os adultos devem escolher só um dia na semana para liberá-las. E é necessário disciplina. É comum ver crianças que recusam o almoço e a mãe da leite com achocolatado ou doce no lugar da comida, isto é errado. É melhor esperar a outra refeição, até que a criança tenha fome, para oferecer comida saudável. Assim o filho aprende que existe horário certo para as refeições.
43 milhões
de crianças menores de cinco
anos estão com sobrepeso ou
obesas, em todo o mundo
1 em cada 3
crianças brasileiras de
5 a 9 anos
está acima do peso
56%
dos bebes brasileiros
com menos de
1 ano de idade
tomam refrigerantes.
A obesidade não é um problema apenas para a aparência física. Além de serem vítimas de bullying na escola, crianças com excesso de peso enfrentam maior risco de pressão alta, colesterol elevado, diabetes e problemas cardiovasculares. A obesidade infantil ainda está ligada a 20 outros problemas de saúde, como déficit de atenção, alergias e infecções de ouvido. Mais um indicativo que, se ninguém decidir mudar, em poucos anos o Brasil vai sofrer com uma epidemia de crianças vítimas de doenças que antes eram coisas de adultos.
Veja como diminuir o risco de obesidade nos pequenos hábitos saudáveis devem ser adotados por todos.
- Cozinhe regulamente em casa e sente-se à mesa para apreciar as refeições em família.
- Faça refeições e lanches saudáveis, com frutas, legumes e verduras.
- Evite o consumo de refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
- Tente não comprar alimentos com elevada densidade calórica, como salgadinhos, doces e frituras.
- Respeite a saciedade das crianças, sem forçar nem exigir a ingestão total ou excessiva de alimentos.
- Certifique-se de que a criança mantenha um sono saudável, com descanso e relaxamento
- Procure amamentar os bebês com leite materno até o sexto mês de vida. O aleitamento materno deve ser complementado até os 2 anos ou mais.
Vilões disfarçados
Um copo de 300 ml de refrigerante
contém açúcar suficiente para encher
oito colheres de chá
Um pacote de 100 gramas de batata
frita tem 38,8 gramas de gorduras,
o que equivale a três copos
Um tablete de 25 gramas de chocolate
ao leite tem 7 gramas de gordura, porção
suficiente para encher meio copo
Um pacote de macarrão
instantâneo contém 4 gramas
de sal. A porção equivale a uma
colher de chá
O consumo recomendado por dia é de no máximo 5 gramas.
(Fonte:piramidealimentar.blogspot.com.br )
Deficiência física em concurso deve ser verificada só na posse do cargo
Sem exclusão
Deficiência física em concurso deve ser verificada só na posse do cargo
O autor do recurso ao STJ foi excluído da lista de aprovados portadores de deficiência por força de laudo médico que registrou que ele não se enquadra como deficiente físico. O laudo diz que a sequela que possui não produz dificuldades para o desempenho de suas funções.
Por unanimidade, o colegiado afastou o entendimento do laudo. Esclareceu que o tribunal de origem, que rejeitou os pedidos do autor, errou ao estabelecer condição não prevista na lei para dizer que a deficiência deve dificultar as funções do cargo.
“Não obstante as conclusões de equipes multiprofissionais de concursos diversos não vinculem a administração, não se mostra razoável que o candidato seja considerado deficiente físico em vários concursos no país e não seja assim tido em um único certame”, afirmou o ministro Gurgel de Faria, relator.
O candidato foi representado pelo advogado Rudi Meira Cassel, do Cassel Ruzzarin Santos Rodrigues Advogados. “A desqualificação do impetrante como deficiente pela equipe multiprofissional constitui violação direta ao Decreto 3.298/99, pois se encontra contrária à lei e à jurisprudência pacífica dos tribunais”, disse.
Clique aqui para ler o acórdão.
RMS 45.477 - Fonte: CONJUR - 21/10/2017)
domingo, 22 de outubro de 2017
DENTES DO SISO
DENTES DO SISO
Dente Incluso
“Órgão
dentário que, mesmo completamente desenvolvido, não fez sua erupção na
época normal, encontrando-se totalmente rodeado por tecido ósseo ou por
tecido ósseo e mucosa” - Centeno GAR, 1987.
Origem do Problema
![]() | Falta de espaço na arcada dentária |
![]() | Dentes muito volumosos |
![]() | Obstáculo oferecido por dente vizinho |
![]() | Resistência do tecido ósseo |
![]() | Resistência da fibromucosa que o recobre por sua densidade |
![]() | Permanência exagerada de dentes decíduos na arcada |
![]() | Perda prematura dos dentes decíduos alterando a posição dos permanentes |
Por que extrair os dentes do siso?
Devido as complicações clínicas causadas por eles a principal indicação é a prevenção!!!!!
![]() | Prevenção da doença periodontal |
![]() | Prevenção da cárie dental |
![]() | Prevenção da pericoronarite |
![]() | Prevenção da reabsorção radicular |
![]() | Dentes retidos sob próteses dentárias |
![]() | Prevenção de cistos e tumores odontogênicos |
![]() | Prevenção de dor de origem desconhecida |
![]() | Prevenção de fratura da mandíbula |
![]() | Facilitação do tratamento ortodôntico |
![]() | Otimização da saúde periodontal |
Como extrair os dentes do siso?
![]() | No consultório odontológico com anestesia local e sedativo via oral |
![]() | As extrações podem ser realizadas seriadamente, ou seja, um a um ou dois a dois dos dentes inclusos |
![]() | Raros casos são extraídos sob anestesia geral no hospital que podem envolver desde o perfil psicológico do paciente que inclusive pode referir traumas cirúrgicos anteriores, pela posição extremamente anômala do dente incluso ou pelo seu envolvimento com outras lesões ou regiões anatômicas comprometedoras |

Algumas das suas complicações clínicas abaixo

Acima
temos três casos de sisos inferiores semi-inclusos com a presença de um
processo denominado Pericoronarite. Esse processo inflamatório gera
desconforto e dor aguda necessitando de tratamento medicamentoso e da
extração do dente. Somente medicação não cura o paciente que
eventualmente sofre muito com este quadro clínico que pode evoluir para
um processo infeccioso bastante amplo.

Observe
na extremidade da seta a presença da Pericoronarite pela presença de um
siso superior semi-incluso. Na foto ao lado podemos observar que após
três dias da extração deste dente o tecido já está praticamente
saudável.

Acima
apresentamos uma paciente com uma Infecção Dental (Processo Séptico
Odontogêinco) originado por um terceiro molar inferir direito
semi-incluso. Observe o inchaço na face que nada mais é do que o pus
armazenado no músculo. Necessitou de antibioticoterapia, extração do
dente e drenagem extra-oral.

Apresentamos
três casos acima. Observe na primeira radiografia um dente do siso
incluso e numa posição horizontal com a presença de um cisto dentígero
envolvendo sua coroa. Na radiografia do meio um siso inferior incluso
deslocado para porção superior do ramo mandibular por um cisto dentígero
e na última radiografia o siso inferior incluso deslocado para porção
posterior por uma Tumor denominado Ameloblastoma.

Observe
nas radiografias panorâmica e periapical acima a região do terceiro
molar inferior esquerdo que está inclinado e ancorado na raiz do segundo
molar. Este segundo molar é um dente pilar de uma prótese parcial fixa e
foi perdido pela infiltração ao redor das suas raízes. Devido a
presença do terceiro molar, o paciente além de sofrer sua extração
perdeu também o segundo molar e a prótese fixa.
* imagens gentilmente cedidas por www.facecare.com.br
(Fonte: ABS Saúde / 2017 -) - Artigo enviado para publicação pelo Prof. Dr. Natanael Atilas Aleva - Cirurgião Buco Maxilar e Estomalogista)
sábado, 21 de outubro de 2017
Primeiro estudo do tipo aponta que poluição é mais mortal que guerra, fome e cigarro
Primeiro estudo do tipo aponta que poluição é mais mortal que guerra, fome e cigarro
O custo financeiro de doenças relacionadas à poluição é igualmente massivo, custando US$4,6 trilhões em perdas anuais, cerca de 6,2% da economia global.
“Há muitos estudos sobre poluição, mas nenhum que tenha recebido os fundos ou atenção como a AIDS ou mudanças climáticas”, aponta o epidemiologista Philip Landrigan, reitor da Icahn School of Medicine (Nova York) e pesquisador principal do trabalho.
O relatório marca a primeira tentativa de reunir dados sobre doenças e mortes causadas por toda de forma de poluição combinada..
Regiões do mundo como a África Subsaariana ainda precisam instalar sistemas de monitoramento da poluição do ar. Já a poluição do solo tem recebido uma atenção mínima. E ainda há muitas toxinas em potencial que são ignoradas nesses escassos monitoramentos. Menos de metade das 5 mil novas substâncias que estão sendo espalhadas pelo mundo desde 1950 já foram testadas para avaliar se são seguras ou se são tóxicas seguras ou se são tóxicas seguras ou se são tóxicas .

“Em certo sentido, esses países olham para o ocidente procurando por exemplos e discussões, e nós as abandonamos”, lamenta Fuller.
Países mais poluídos

Uma em cada quatro mortes prematuras na Índia em 2015, ou 2,5 milhões, foram atribuídas à poluição. O meio ambiente da China ficou em segundo lugar como mais mortal, com mais de 1,8 milhões de mortes prematuras (20% das mortes).
Vários outros países como Bangladesh, Paquistão, Coreia do Norte, Sudão do Sul e Haiti também observam 20% de suas mortes relacionadas com doenças vindas da poluição.
Mesmo assim, muitos países pobres têm tornado o controle da poluição a prioridade número um. A Índia tem tomado medidas recentes como diminuir a emissão de gases poluentes de veículos e fábricas e limitar ocasionalmente o número de carros nas ruas de Nova Deli. O país, porém, ainda tem tomado medidas muito tímidas quando se trata de queimadas de plantações, incêndios de lixo e poeira de construção, além do enorme uso de combustíveis fósseis poluentes.
Lei dos fogos de artifício

Uma medida curiosa adotada pela cidade de Nova Deli no festival Diwali, que caiu no dia 19 de outubro, foi proibir residentes de lançarem fogos de artifício. O grande feriado é comemorado com presentes, doces e rojões. Mesmo assim, a lei não foi respeitada, e os moradores acordaram neste 20 de outubro com a cidade envolta em uma fumaça acre e altos níveis de uma partícula perigosa no ar, a PM 2,5. Estas partículas não só podem causar doenças debilitantes como câncer de pulmão e asma, como também podem desencadear paradas cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. A concentração da PM 2,5 no ar foi de 900 partes por milhão, 90 vezes superior ao limite estabelecido pela Organização Mundial da Saúde.
“Mesmo com o surgimento de normas melhores, os níveis de poluição continuam aumentando”, afirma Schamhavi Shukla, pesquisador do Centro de Ciência e Ambiente de Nova Deli.
Poluição do solo, ar e água
Para chegar aos resultados do estudo, os pesquisadores usaram métodos estabelecidos pela Agência de Proteção Ambiental dos EUA para acessar dados de campo sobre testes da poluição do solo, ar e água realizados pelo Global Burden of Disease.O Global Burden of Disease é um estudo em andamento feito por instituições como a Organização Mundial da Saúde, o Instituto de Métricas da Saúde e a Universidade de Washington (EUA).
Comparação com outras causas de morte

A estimativa de 9 milhões de mortes causadas pela poluição é 1,5 vezes maior que o número de pessoas que morrem por fumar; 3 vezes maior que o número de pessoas mortas pela AIDS, tuberculose e malária combinadas; mais de 6 vezes o número de pessoas mortas em guerras e por outras formas de violência.
Talvez o problema seja ignorado por muitos porque ele afeta principalmente uma maioria que é ignorada: os mais pobres. A maioria das mortes, 92%, acontecem em países de baixa e média renda, onde políticos estão mais preocupados em fazer a economia crescer e construir infraestrutura básica. Regulamentações nesses países costumam ser fracas e as indústrias se apoiam em tecnologias ultrapassadas e poluentes.
Mesmo em países ricos onde a poluição não é gritante, é a parte mais pobre da população que fica mais exposta à poluição, segundo a pesquisa.
Indústria poluidora x crescimento da economia

“Há esse mito de que você precisa deixar que a indústria polua ou então não há desenvolvimento. Isso não é verdade”, acrescenta ele. Uma prova disso é que cada dólar investido no controle da poluição do ar nos EUA desde 1970 representa uma ganho de US$30 em produtividade e saúde para o país. Remover o chumbo da gasolina nos anos 1980 significou uma economia acumulada de US$6 trilhões, de acordo com pesquisas do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.
O Banco Mundial declarou que reduzir todos os tipos de poluição deve ser uma prioridade global, e em dezembro de 2017 a ONU deve organizar sua primeira conferência sobre poluição.
“A ligação entre poluição e pobreza é muito clara. E controlar a poluição poderia nos ajudar a cuidar de muitos outros problemas, da mudança climática à desnutrição”, afirma Ernesto Sanchez-Triana, especialista em meio ambiente do Banco Mundial. [Phys.org] - Fonte: HScyence - Out/17)
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