Quais são os benefícios dos morangos
Os morangos constituem umas das principais frutas da
primavera e costumam encantar tanto os maiores como os mais pequenos,
pelo seu sabor doce. Estas pequenas frutas vermelhas contam com uma
grande quantidade de propriedades benéficas para a
saúde e como o resto da fruta são indispensáveis numa dieta equilibrada.
Para que os conheça melhor e com mais detalhe, em umComo.com.br
explicamos-lhe quais são os benefícios dos morangos.
Instruções
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São uma fruta muito rica em vitaminas, sobretudo em vitamina C e minerais. Desta forma têm propriedades antianémicas e restauradoras.
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Os morangos ajudam nos problemas de retenção de líquidos, ou seja, é uma fruta diurética. Por este motivo, são muito benéficos em casos de artrites, gota ou obesidade.
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Além disso, os morangos são recomendados em casos de problemas de trânsito intestinal, como é o caso da obstipação, já que conta características laxantes.
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Por outro lado, os morangos também têm um importante papel no crescimento ósseo, tecidos e sistemas nervoso das crianças.
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Também é importante destacar a quantidade de ácido fólico que os morangos contêm, um composto que favorece a multiplicação celular e a sua falta está associada a casos de anemia e problemas cardiovasculares.
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Os morangos também são uma boa fonte de fibra, o que previne ou melhora a obstipação, porque ajuda a regular o trânsito intestinal.
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Aproveite e veja a nossa sangria de morangos.
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