5 coisas que você deve evitar fazer quando estiver menstruada

Estes hábitos podem até estar afetando a sua saúde sem você perceber.

 

Rachel De Castro

• Muitas mulheres ainda veem a menstruação como algo sujo e vergonhoso. Você já escondeu que estava menstruada para o marido? Você já escondeu o absorvente na roupa para ninguém ver ao caminhar para o banheiro? Você já ficou com vergonha de dar o motivo por que você não pode entrar na piscina? Você já perguntou várias vezes para a sua mãe ou amiga se o sangue tinha manchado a calça? Se você já fez uma dessas coisas é sinal de que você também vê a menstruação com um certo preconceito. E esse preconceito pode estar afetando também a sua saúde.
  A menstruação é desconfortável e causa algum tipo de dor para a maioria das mulheres, seja cólica, dor nas costas ou mal-estar. Além de termos que lidar com essas dores e incômodos, nós também temos a ideia de que devemos esconder do mundo que a menstruação existe. E nós sabemos que tentar fingir que ela não existe é impossível. A menstruação deve ser encarada com naturalidade, afinal, é algo que acontece com todas as mulheres pelo menos uma vez por mês.
  
  
  
  
  Aqui estão 5 coisas que você não deve fazer enquanto estiver menstruada:

• 1. Ficar com o absorvente por muito tempo por vergonha de trocar várias vezes

  O absorvente deve ser trocado várias vezes ao dia, se você optar por ficar o dia inteiro ou várias horas com o mesmo absorvente interno ou externo, você está abrindo portas para infecções. Quando se trata de absorvente interno, todo cuidado é pouco. Há várias notícias de jovens que esqueceram o absorvente interno por vários dias e sofreram da Síndrome do Choque Tóxico que pode até levar à morte. Por isso, vá ao banheiro quantas vezes for necessário e troque o seu absorvente várias vezes no dia.

• 2. Pedir um absorvente secretamente

  Pedir um absorvente porque você esqueceu de trazer um não deve ser uma situação embaraçosa. Como eu já disse, menstruar faz parte da vida das mulheres e os homens e mulheres sabem disso. Então, não precisa se preocupar em sussurrar para ninguém ouvir ou também se preocupar se algum homem ouvir.

• 3. Não fazer exercícios físicos

  Algumas mulheres têm medo de fazer exercícios físicos porque acreditam que pode vazar sangue ou o cheiro ficar forte. A maneira mais fácil de evitar cheiro forte e vazamentos é tomar banho e trocar de absorvente com frequência. Vale lembrar que todos nós exalamos odores, homens e mulheres. E é bem provável que outras pessoas não consigam sentir o cheiro que você sente de você mesma. Não deixe de fazer exercícios por esse motivo.

• 4. Esconder o absorvente na hora de ir ao banheiro

  Eu já fiz isso quando mais nova e aposto que você também já fez. Não precisamos tratar desse assunto com tanto constrangimento. Acredito que o primeiro passo para acabar com esse preconceito é parar de esconder o absorvente toda vez que precisamos trocá-lo.

• 5. Mentir para o marido

  Algumas mulheres têm receio ou vergonha de falar para o marido que estão menstruadas e acabam inventando outros motivos para não ter intimidade com o marido. Seja honesta com ele. O período menstrual é algo normal e ele já sabe que isso acontece. Trate a menstruação com o seu marido como algo normal da vida.
  (Fonte: família.com.br)