Sintomas de depressão: 13 sinais de que esse mal está dominando você e quando procurar ajuda

Por Marcelo Ribeiro, em 9.07.2020

Todos nós nos sentimos tristes ou solitários de vez em quando. Isso é normal frente a uma perda, frustração, lutas do dia-a-dia… No entanto, quando essas sensações duram por um período muito longo, sendo um obstáculo para viver uma vida normal, elas podem ser sintomas de depressão.
E quando isso acontece você deve procurar ajuda.
O ideal é procurar uma psicóloga ou psiquiatra… ou ambos. Esses profissionais podem avaliar e tratar seus sintomas e a causa do seu problema. Se você ignorar a sua depressão ela tem risco de piorar e se prolongar podendo persistir por meses, talvez anos. Pode causar dor psicológica frequente ou até ao suicídio, como ocorre a 10% das pessoas com depressão.
Identificar os sintomas é importantíssimo. Infelizmente grande parte das pessoas que sofrem depressão nunca se tratam ou sequer recebem o diagnóstico.

Os sintomas de depressão podem incluir

• Dificuldade de concentração, tomar decisões, recordar detalhes específicos
• Cansaço frequente (fadiga)
• Sentir-se desamparado, inútil, sentir culpa
• Ficar pessimista e sem esperança
• Problemas para dormir, dormir em excesso ou acordar cedo demais
• Ficar irritável
• Agitação
• Perder o interesse por coisas que gostava que podem incluir sexo
• Falta de apetite ou comer em excesso
• Dores pelo corpo, dor de cabeça e/ou cãibras persistentes
• Problemas de digestão que não melhoram ainda quando você se trata
• Estados persistentes de tristeza, ansiedade ou “vazio”
• Pensamentos suicidas ou tentativas de suicídio
• Este é um sintoma da depressão que às vezes nem os médicos conseguem perceber

Diagnóstico da depressão

Não há um único teste de depressão que um especialista faça para identificar se você tem ou não o distúrbio, no entanto, o caminho para o diagnóstico passa pelo seu histórico juntamente com um exame físico do psiquiatra.

O que o médico precisa saber:

• Quando você começou a ter os sintomas
• Quanto tempo seus sintomas duraram ou se persistem
• São muito severos?
• Se há histórico familiar de depressão ou outros distúrbios mentais
• Uso de álcool e drogas
• Se em outras épocas você já teve sintomas parecidos e como foi o tratamento

Tratamento para depressão

Caso o médico deduza que não há causas físicas para os sintomas apresentados é possível que ele prescreva tratamento medicamentoso e/ou encaminhe você a uma psicóloga. Além do tratamento com medicamentos (antidepressivos, por exemplo) prescritos pelo médico a psicoterapia junto a uma psicóloga tem excelente taxa de resultados positivos para a maioria das pessoas. 

Quais são os sinais de alerta para suicídio causados pela depressão que tenho que ficar atento?

Depressão traz consigo alto índice de suicídio. Considere pensamentos ou ações suicidas como muito graves. Os sinais de alerta para suicídio podem ser:

• Alteração súbita da tristeza para uma calma extrema, talvez com aparência de felicidade
• Falar ou pensar constantemente sobre a morte
• Depressão clínica que piora (profunda tristeza, apatia, dificuldade para comer e dormir)
• Correr riscos que poderiam levar a morte como atravessar a rua sem olhar para os lados ou atravessar sinais vermelhos enquanto dirige
• Comentar sobre ser uma pessoa inútil, sem valor, sem conserto ou sem esperança
• Organizar as coisas relativas a sua vida pessoal (como a situação financeira) para não dar trabalho aos seus familiares quando morrer, fazer ou mudar um testamento
• Afirmar coisas como “seria melhor se eu não estivesse aqui”, “chega para mim”, “quero que tudo acabe”
• Falar sobre suicídio
• Visitar ou entrar em contato com amigos próximos ou parentes próximos

O que fazer se exibir algum destes sinais

Se tiver quaisquer destes sinais de alerta acima ou conhecer alguém que os tem ligue para 188, entre no chat do Centro de Valorização da Vida, contate um profissional de saúde mental agora mesmo ou vá para a unidade de saúde mais próxima.

Terapia eletroconvulsiva trata sintomas de depressão?

Terapia eletroconvulsiva é um dos últimos tratamentos oferecidos para aquelas pessoas que tem sintomas persistentes de depressão maior que não são aliviados com psicoterapia, medicamentos ou outras intervenções. Pode ser usada em caso de depressão grave que necessite tratamento imediato.

Quando procurar ajuda para os meus sintomas de depressão?

Procure ajuda profissional quando sua vida normal não é mais possível ser vivida por causa dos sintomas. Isto é, quando os sintomas causam problemas em uma ou diversas áreas de sua vida (trabalho, família, relacionamentos, amizades) não permitindo que você funcione normalmente sem que você não vislumbre uma solução.
Caso não tenha plano de saúde ou condições para pagar um profissional procure o CRAS mais próximo e ligue para as universidades próximas de você. Toda universidade que oferece curso de psicologia terá atendimento psicológico a custo baixo, talvez gratuito.
Se você estiver sofrendo sintomas físicos como esse ou estiver deprimido grande parte do tempo, consulte um profissional. Se observar um amigo assim, não julgue, ofereça ajuda. [WebMD] - HScyence - Julho 2020